Unsere Mutter hat recht, wenn sie sagt, dass Vitamine wichtig sind. Das gilt vor allem fürs Vitamin C, das sich mit einer Reihe von Aufgaben wie ein Held für unsere Gesundheit einsetzt. Dieses magische Vitamin mit erstaunlichen Eigenschaften gilt für viele Mediziner als ein Verbündeter unseres Immunsystems.
Kein Wunder, dass viele Menschen dieses antioxidativ wirkende Vitamin als ein Immun-Booster betrachten und mit dessen Hilfe durch die kalte Jahreszeit kommen. Vitamin C trägt tatsächlich zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und das ist eine wichtige Besonderheit, die wir im kommenden Winter aufgrund der Energiesparmaßnahmen benötigen werden.
Wahres Multitalent mit vielfältigen Funktionen
Das ist aber nicht alles. Dieses Vitamin bereitet uns mit weiteren Besonderheiten auf die kalte Jahreszeit vor. Es erhöht die Eisenaufnahme, leistet einen Beitrag für eine normale Funktion des Nervensystems, Energiestoffwechsels und der Blutgefäße. Darüber hinaus trägt es zu einer normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Das sind alles Funktionen, die wir vor allem an winterlichen Tagen benötigen. Leider wird das von vielen Menschen aus verschiedensten Gründen vernachlässigt und dem Körper fällt es schwer, fit durch den Winter zu kommen. Eine solche Herausforderung kann uns mit etlichen Krankheiten konfrontieren.
Im Winter besonders wichtig für Senioren
Der Winter ist für die älteren Personen mit ganz unterschiedlichen Gefahren verbunden. Menschen im hohen Alter werden mit ernsthaften gesundheitlichen Problemen konfrontiert, wenn Sie ausrutschen und sich auf Eis oder nassem Laub verletzen.
Solche Menschen brauchen einen stabiler Kollagen-Spiegel für ein gesundes Bewegungsapparat und eine schnelle Heilung von Wunden. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung bei und das ist wichtig für eine normale Funktion der Knochen und der Knorpelfunktion.
Großartige Hilfe für das Hautbild
Darüber hinaus leitet es einen Beitrag zu einer normalen Funktion der Haut bei. Das ist eine großartige Hilfe für das Hautbild, das im Winter besonders beeinträchtigt wird. Wir wissen, dass die Haut bei Kälte trockener und spröde wird.
Dieses wasserlösliche Vitamin, auch bekannt als Ascorbinsäure kann unser Körper im Vergleich zu den Pflanzen und fast allen Tieren nicht selbst produzieren und speichern. Daher liegt es an uns, es aus verschiedenen Quellen zu beziehen. Zu den wichtigsten Nahrungsquellen gehören Zitrusfrüchte, Kohlsorten wie Brokkoli, Rosen- und Blumenkohl und Paprika. Sanddornbeeren gelten dabei als Vitamin-C-Bomben. Diese enthalten auf 100 Gramm 400mg des Vitamin C´s.
So decken Sie Ihren Tagesbedarf
Laut den Medizinern sollten Menschen täglich 100 Milligramm Vitamin C zu sich nehmen. Bei Schwangeren, Rauchern und Menschen, die Antibiotikum einnehmen, erhöht sich dieser Bedarf auf 150 Milligramm. Wer besonders alt ist, unter Dauerstress oder Diabetes leidet, sollte unbedingt über ausreichenden Spiegel dieses Vitamins verfügen.
In unserem Zeitalter ist es jedoch nicht so einfach, diesen Spiegel zu erreichen, auch wenn man ausreichend Lebensmittel zu sich nimmt, die hohen Gehalt an diesem Vitamin haben. Nährstoffarmer Boden durch Monokultur, frühzeitige Ernte, lange Transportwege und Lagerung vermindern den Nährstoffgehalt.
Wenn wir bedenken, dass grüne Erbsen nach 7 Tagen bei einer Lagerung von 4°C 15% ihres Vitamin-C-Gehaltes verlieren, sollten wir uns im Klaren sein, wie relativ es eigentlich ist, was wir als ausreichende Zufuhr bezeichnen. Um eine irreführende Schlüsse zu vermeiden, lohnt es sich auf jeden Fall mit einer Blutuntersuchung oder Urinprobe untersuchen zu lassen, ob wir ausreichend versorgt sind.
Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel
Im Falle eines niedrigen Spiegels kann eine Nahrungsergänzung sinnvoll sein. Das finden auch viele und deshalb ist es heute so beliebt wie kein anderes Vitaminpräparat. Dieses Präparat ist in unterschiedlichen Formen wie Kapseln, Brausetabletten und Pulver erhältlich. Wer nach Absprache mit seinem Arzt einen höheren Vitamin-Spiegel erreichen muss, sollte auf Nahrungsergänzungsmittel zugreifen, die bestimmte Kriterien erfüllen.
In erster Linie ist es wichtig, dass diese Nahrungsergänzungsmittel Kriterien erfüllen, die wir normalerweise auch von Lebensmitteln erwarten. Herstellung in Deutschland, Herstellung ohne Zusatz von unnötigen Konservierungsmitteln, Farbstoffen und Aromen sind dabei wichtige Kriterien.
Nach der Herstellung kommen die Labortests ins Spiel. Nahrungsergänzungsmitteln, die keinen Labortests unterzogen werden, können Pestizide, Schwermetalle, E.Coli-Bakterien, Salmonellen etc. enthalten.
Seriöse Nahrungsergänzungsmittelhersteller verzichten auch auf die Herstellung mit Gentechnik und Zusätzen, die Unverträglichkeiten hervorrufen. Daher ist es sinnvoll, Vitamin C Kapseln oder Vitamin C Pulver zu finden, die frei von Laktose, Gluten und Soja sind.
Rundum versorgt mit unserer Hausmarke VITA1
Als fühldichwohl24 sind wir stolz darauf, weil wir diese Kriterien mit unserer Hausmarke VITA1 bestens erfüllen. Dabei achten wir auch bestimmte Gruppen wie die Vegetarier und Veganer und bieten entsprechende Nahrungsergänzungsmittel ohne tierische Inhaltsstoffe.
Bei uns findest Du zudem andere Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D3 Kapseln, Vitamin D3 Tropfen, Vitamin B6 Kapseln, L-Tryptophan Kapseln und Griffonia 5-HTP-Kapseln. die Dich im Winter begleiten können, wenn der Arzt diese nach einer Untersuchung für sinnvoll hält.
