Laktoseunverträglichkeit: Welche Lebensmittel sind laktosefrei?
Wenn Sie an einer Laktoseunverträglichkeit leiden, sollten Sie sich mit dem Thema Ernährung grundlegend auseinandersetzen. Weil unter anderem Milchprodukte ab sofort nicht mehr a
Vitamin D-Mangelerscheinungen vermeiden Sie mit diesen Tipps
Sie können Vitamin D-Mangelerscheinungen vorbeugen, wenn Sie sich adäquat ernähren und Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D einnehmen. Vitamin D3 für Vegetarier gibt es
Das Immunsystem stärken mit Vitamin C
Eine ausgewogene Ernährung sorgt dafür, dass wir unser Immunsystem stärken und unsere Gesundheit erhalten. In Zeiten von Stress und Hektik vernachlässigt so mancher seinen Spei
Wie kann ich meine Konzentration beim Lernen stärken?
Standest Du auch schon einmal vor der Frage, wie kann ich meine Konzentration stärken? Welche Lebensmittel helfen bei der Konzentration? Denn die fehlende Konzentration kann sich
Wie äußert sich ein Vitamin B12 Mangel?
Das Vitamin B12 ist zuständig für die Zellteilung, Blutbildung und die Nervenfunktionen. Ein Mangel ist bei einer ausgewogenen Ernährung unwahrscheinlich, jedoch kommt dieser be
Wie stärke ich mein Immunsystem?
Wie kannst Du Dein Immunsystem aufbauen und stärken? Unser körpereigenes Abwehrsystem ist ein komplexes System, dass aus Abwehrzellen, Signalstoffen und Geweben besteht. Es hat
Was tun bei Gelenkschmerzen?
Gelenkschmerzen sind ein ziemlich häufiges Übel. Vor allem in unserem digitalen Zeitalter werden viele Menschen von Gelenkerkrankungen geplagt. Kein Wunder, dass viele Menschen b
Die Haut: unser größtes Organ braucht besonderen Schutz
Unsere Haut ist unser größtes Organ und erfüllt viele Aufgaben. Als der wichtigste Schutz unseres Körpers grenzt sie den Organismus gegen die Außenwelt ab, verteidigt ihn gege
L-Tryptophan für einen gesunden Schlaf
Der Schlaf ist für uns Menschen genauso lebenswichtig wie die Atmung und Verdauung. Diese unerlässliche Körperfunktion dient körperlicher und seelischer Erholung, Regeneration
Omega-3-Fettsäuren und ihre Wirkung auf deine Gesundheit
Fast jeder, der heute versucht, einen gesünderen Lebensstil zu führen, hat schon einmal von Omega-3-Fettsäuren gehört. Was du gehört hast, ist wahr: Diese ungesättigten Fetts
Vegetarier oder Veganer werden: Herausforderung oder Chance?
Die Zahl der Menschen, die aus verschiedensten Gründen auf Fleisch oder alle tierischen Lebensmittel verzichten, nimmt stetig zu. Dieses Umdenken ist vor allem in Deutschland deut
Gesunde Ernährung ohne unerwünschte Zusatzstoffe
Zusatzstoffe zu vermeiden ist heute eine der größten Herausforderungen für Menschen, die gesunde Ernährung großschreiben. In unserem hektischen Leben ist es nicht einfach, auf
Vitamin D: Unser Sonnenvitamin als Multitalent
Zu wenig Vitamin D im Blut ist gefährlich. Vor allem im Winter kommt bei vielen Menschen eine Unterversorgung mit Vitamin D vor und das macht eine sorgfältige Vorbeugung erforder
Mangelernährung als ein globales Phänomen
Wir leben in einer Zeit, in der es unerlässlicher geworden ist, dass jeder Mensch daran arbeitet, seine natürliche Immunität sowie seine allgemeine Gesundheit und sein Wohlbefin