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Fühldichwohl24

Der Schlaf ist für uns Menschen genauso lebenswichtig wie die Atmung und Verdauung. Diese unerlässliche Körperfunktion dient körperlicher und seelischer Erholung, Regeneration und Einsparung von Energie. Ohne einen gesunden Schlaf sind wir den Anforderungen eines neuen Tages gar nicht gewachsen. Wenn wir schlafen, verschwenden wir also keineswegs Zeit. Der Schlaf ist zudem kein Zustand, der […]

Fast jeder, der heute versucht, einen gesünderen Lebensstil zu führen, hat schon einmal von Omega-3-Fettsäuren gehört. Was du gehört hast, ist wahr: Diese ungesättigten Fettsäuren sind lebensnotwendig für unseren Organismus und wir bezeichnen sie daher auch als essentielle Fettsäuren. Vor allem unser Gehirn, Herz und unsere Augen sind auf diese Fettsäuren angewiesen. Die Zufuhr von […]

Zusatzstoffe zu vermeiden ist heute eine der größten Herausforderungen für Menschen, die gesunde Ernährung großschreiben. In unserem hektischen Leben ist es nicht einfach, auf industriell gefertigte Lebensmittel zu verzichten, die wir schnell und günstiger erwerben können. Eine Entscheidung für unbehandelte naturbelassene Nahrungsmittel erfordert für viele Menschen viel Geld oder eine eiserne Entschlossenheit. Das Arbeitsleben und […]

Zu wenig Vitamin D im Blut ist gefährlich. Vor allem im Winter kommt bei vielen Menschen eine Unterversorgung mit Vitamin D vor und das macht eine sorgfältige Vorbeugung erforderlich. Wer mehrere Monate einen Mangel an Vitamin D hat, kann mit mehreren Folgen rechnen, die die Gesundheit enorm gefährden können.   Vitamin-D-Mangel ist vor allem für […]

Wir leben in einer Zeit, in der es unerlässlicher geworden ist, dass jeder Mensch daran arbeitet, seine natürliche Immunität sowie seine allgemeine Gesundheit und sein Wohlbefinden auf jede erdenkliche Weise zu unterstützen. Mangelnde Bewegung, weniger Sonnenlicht, Stress, ganz neue verwirrende Sorgen übersteigen unsere Kapazitäten und sind oft unausweichliche Feinde unseres Immunsystems. Gleichgewicht und Harmonie! Das […]

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Gesundheit & Schönheit

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