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Omega-3-Fettsäuren – gut für den menschlichen Organismus

Wussten Sie, dass Omega-3-Fettsäuren gesund und sogar essenziell für unseren Körper sind? Die Omega-3-Fettsäuren enthalten sogenannte Docosahexaensäureund Eicosapentaensäure- beide sind gut für den Stoffwechsel. Wer also glaubt, dass Fett per se dick oder krank macht, der irrt sich. Es kommt lediglich darauf an, um welche Art des Fetts es sich handelt. Darauf verzichten sollte man aber auf keinen Fall. Eine ausreichende Zufuhr von Omega 3-Fettsäuren ist extrem wichtig für den langfristigen Erhalt der Allgemeingesundheit.

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Omega-3-Fettsäuren - gut für den menschlichen Organismus 5

Omega-3-haltige Lebensmittel konsumieren

Wenn Sie keine separaten Nahrungsergänzungen einnehmen wollen, sollten Sie generell auf eine ausgewogene, gesunde und frische Ernährung achten. Kochen Sie so abwechslungsreich wie möglich, damit Ihr Körper neben gesunden Vitaminen, und Mineralstoffen auch gute Fette bekommt, die er zu Gesunderhaltung der Organe benötigt. Achten Sie im Speziellen darauf, dass Sie Omerga-3-haltige Lebensmittel aussuchen, die gut bekömmlich und leicht zu verarbeiten sind.

Omega-3-Fettsäuren: Was sie so gesund macht

Omega-3 für Schwangere und Stillende sorgt dafür, dass werdende Mütter und Mütter genügend Energie haben, um den Alltag sowie die körperliche Ausnahmesituation zu bewältigen. Außerdem versorgen gerade Schwangere über die Nabelschnur und die Organe das ungeborene Kind mit – durch passende Nahrungsergänzungen wird nicht nur ein Nährstoffmangel bei der Mutter, sondern auch beim Kind verhindert.

Welche Menge an Omega-3-Fettsäuren Sie täglich zu sich nehmen sollten, besprechen Sie vor allem im Fall eines akuten Mangels mit dem Arzt. Wichtig ist der Konsum vor allem wegen der positiven Auswirkung auf das Immunsystem, auf den Hormonhaushalt und auf entzündliche Vorgänge in unserem Körper. Das Wohlbefinden und die Organe profitieren dank mehr Ausgewogenheit im Alltag.

Wann sind Omega-3-Präparate sinnvoll?

Viele Menschen müssen aus verschiedensten Gründen auf Nahrungsergänzungsmittel zugreifen. Wer aus irgend einem Grund Omega-3-Präparate braucht, sollte darauf achten, dass die Omega-3-Kapseln vor allem in Deutschland hergestellt werden. So können Sie sicher sein, dass diese unter strengsten Produktions- und Hygienevorschriften hergestellt worden sind.

Auf der anderen Seite ist es von großer Bedeutung, auf laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel zu setzen. Die Omega 3 Kapseln, die Sie zu sich nehmen, sollten frei von Chemikalien wie Pestiziden, aber auch von Schwermetallen, Schimmelpilzen, Paraffinen, Silikonen, E.Colis und Salmonellen sein.

Empfehlenswert ist es natürlich, Omerga-3-Präparate zu kaufen, die glutenfrei und gentechnikfrei sind und keine unnötige Zusatzstoffe oder Farbstoffe enthalten. Wenn Sie Unverträglichkeiten wie die Laktoseintoleranz, Glutenintoleranz oder Sojaintoleranz haben, ist es notwendig auf Präparate zu zugreifen, die ohne Laktose, Gluten oder Soja hergestellt werden.

VITA1 Fischöl Kapseln mit den Omega-3 Fettsäuren EPA & DHA

Als fühldichwohl24 bieten wir Ihnen wertvolle Fischöl Kapseln mit den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Das sind Softgel-Kapseln von VITA1, die die oben erwähnten Kriterien bestens erfüllen. Mit diesem Produkt steht Ihnen ein Vorteilpack mit 365 Kapseln. Das bedeutet ein Vorrat für ganze 4 bis 12 Monate bei einer empfohlenen Tagesdosis von 1 bis 3 Kapseln.

Mit einer hohen Konzentration von 1000 mg Fischöl pro Kapsel, davon 180 mg Eicosapentaensäure (EPA) und 120 mg Docosahexaensäure (DHA) bist Du bereits mit 1-3 Kapseln pro Tag bestens versorgt.

Zudem genießen Sie unsere Zufriedenheitsgarantie. Bei Rücksendung des Präparats mit Omega-3-Fettsäuren innerhalb von 30 Tagen erstatten wir dir den Kaufpreis zurück. Das wird aber nicht nötig sein, denn Sie werden 100% zufrieden sein.

hyaluronsäure

Hyaluronsäure: Ein Multitalent für unseren Körper

Der Körper produziert Hyaluron oder Hyaluronsäure, die verschiedene Aufgaben hat. Diese gelartige und durchsichtige Flüssigkeit sorgt unter anderem für Elastizität und fördert den Wundheilungsprozess. Es gibt verschiedene Formen von diesem Mehrfachzucker, der überall im Körper vorkommen kann. Er wirkt auf der Haut sowie in tieferen Schichten. Wird im Alterungsprozess Hyaluronsäure abgebaut, kommt es in der Folge zur Austrocknung der Haut und den unerwünschten Falten.

Im Zuge des Alterungsprozesses wird Hyaluronsäure abgebaut

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Hyaluronsäure: Ein Multitalent für unseren Körper 11

Was ist Hyaluronsäure? Hyaluronsäure ist ein körpereigener Stoff, der dafür sorgt, dass die Elastizität und Geschmeidigkeit im Körper erhalten bleibt. Sie fördert zudem den Wundheilungsprozess und hilft bei Rötungen und Verbrennungen der Haut.

Im Zuge des Alterungsprozesses wird der Stoff abgebaut, was im Alter zu einem Mangel an diesem Stoff führt. Als Folge wird die Haut faltig und die Gelenke werden nicht ausreichend geschmiert. Ab einem Alter von 30 Jahren wird bereits weniger Hyaluronsäure produziert.

Hyaluronsäure kommt überall im Körper zum Einsatz

Der Hyaluron kommt im Körper überall vor und zum Einsatz. Er ist im Auge, im Gehirn, in der Haut und den Gelenken zu finden. Zudem dient er als Schmiermittel und soll Schlackenstoffe und Zellen abtransportieren. Wenn dieser Transport nicht gewährleistet wird, kommt es zur unbeliebten Cellulite. Hyaluronsäure speichert Wasser und schützt die Haut vor Austrocknung. Im Alter kann die Haut nicht mehr genügend Flüssigkeit speichern und man altert. Durch die Aufnahme von Hyaluronsäure kann entgegengewirkt werden.

Es gibt verschiedene Arten von Hyaluronsäure

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Hyaluronsäure: Ein Multitalent für unseren Körper 12

Bekannt ist, dass es verschiedene Arten von dieser Säure gibt. Es gibt die hochmolekulare und die niedermolekulare Hyaluronsäure. Erstere Variante sorgt dafür, dass die Haut oberflächlich mit Feuchtigkeit versorgt ist und bietet Elastizität. Zweitere Variante kann in die Haut eindringen und wird im Bindegewebe gespeichert.

Niedermolekulare Hyaluronsäure hat einen längerfristigen Effekt und sorgt zu deutlich prallere und straffere Haut. Die kleinste Hyaluronsäure ist die Oligo-Hyaluronsäure. Sie zieht tief in die Haut ein und sorgt für tiefe Befeuchtung.

Zudem sorgt sie für Zellschutz, beseitigt freie Radikale und reduziert ungleichmäßige Pigmentierung. Der hochmolekulare Hyaluron zeigt sofortigen Effekt, während der niedermolekulare sowie Oligo-Hyaluron erst in die tiefen Hautschichten dringen muss.

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Als fühldichwohl24 bieten wir Dir in Deutschland hergestellte und laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel, wenn Du aus verschiedensten Gründen auf Lebensmittel mit Zink verzichten muss.  Dabei setzen wir nicht nur auf das Bedürfnis nach zusatzstofffreien Nahrungsergänzungsmittel in Top Qualität.

Wir berücksichtigen auch Menschen, für die manche Inhaltsstoffe kritisch sein können und produzieren zahlreiche laktosefreie, sojafreie, glutenfreie, gentechnikfreie, palmölfreie und alkoholfreie Nahrungsergänzungsmittel.

Wenn Du nahrungsergänzende Produkte oder Vitaminpräparate brauchst, darfst Du auf jeden Fall nicht davon ausgehen, dass alle Nahrungsergänzungsmittel frei von Zusätzen und Farbstoffen sind. Nicht alle Nahrungsergänzungsmittelhersteller positionieren sich für bestimmte Gruppen, die sich beispielsweise vegan, vegetarisch ernähren oder eine Ernährung ohne künstliche Zusätze für sehr wichtig halten.

Die Nahrungsergänzung ist eine Darreichungsform für die Menschen, die auf ihre Gesundheit besonders achten und deshalb mit ihrer Ernährung sorgfältig umgehen. Aus diesem Grund erwarten sie natürlich, dass die Nahrungsergänzungsmittel, die sie zu sich nehmen, völlig unbedenklich sind.

Besuche jetzt unseren Online Shop und sieh Dir die vielfältigen Produkte, die wir Dir als fühldichwohl24 in Top-Qualität anbieten. Dabei setzen wir auf zwei Marken, die auf dem Markt sehr beliebt sind. Dank VITA1 und ZeinPharma hast Du ein großes Sortiment und kein Wunsch bleibt offen.  Angefangen von Vitamin C Kapseln bis hin zu den Vitamin D Kapseln finden Sie bei uns qualitativ hochwertige und sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel in Top-Qualität.

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Welche Vitamine brauchen wir im Winter?

Welche Vitamine brauchen wir im Winter?

Wenn die Temperaturen sinken und der Himmel bedeckt ist, wird das Immunsystem besonders gefordert. Grippe- und Erkältungsviren machen sich breit und greifen das Immunsystem an. Daher ist es im Winter, der kalten Jahreszeit besonders wichtig, dass der Körper mit den richtigen Vitaminen versorgt wird. Wer gesund durch die kalte Jahreszeit kommen möchte, muss auf seinen Vitaminhaushalt achten.

Der Körper benötigt alle 13 Vitamine

Die Vitamine in unserem Körper haben alle unterschiedlichen lebenswichtigen Aufgaben. Vitamine sind sogenannte Mikro-Nährstoffe, die grundsätzlich über die Nahrung aufgenommen werden. Der Körper kann die meisten Vitamine nicht selbst herstellen und ist auf eine ausgewogene Ernährung angewiesen. Der Körper benötigt alle 13 Vitamine für unterschiedliche Aufgaben wie das Wachstum der Knochen oder auch das Wohlbefinden.

Das Immunsystem muss im Winter gestärkt werden

Vitamin C ist im Winter besonders wichtig für den Körper. Es sorgt für einen gesunden Stoffwechsel und Aufbau des Immunsystems. Es schützt vor Erkältungsviren und ist in Zitrusfrüchten, Äpfeln, Brokkoli und weiteren Lebensmitteln enthalten.

Weiter wichtig ist Vitamin A im Winter. Es sorgt dafür, dass genügend Licht über die Augen aufgenommen wird. Gerade in der Dämmerung und bei trübem Wetter ist dies besonders wichtig. Lichtreize werden besser verarbeitet. Vitamin A hilft zudem, das Immunsystem und die Schleimhäute zu stärken. Enthalten ist es in Lebensmitteln wie rote Beete oder Rosenkohl.

Der Körper speichert Vitamin D aus den Sommermonaten

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Welche Vitamine brauchen wir im Winter? 15

Der Vitamin-D-Bedarf sollte gesättigt sein, da Vitamin D im Winter dafür sorgt, dass die Muskel- und Knochenstärkung einwandfrei funktioniert. Vitamin D ist ein Hormon und wird zum größten Teil über Sonnenstrahlung aufgenommen. Kleine Mengen können über Fisch und auch Eigelb aufgenommen werden.

Wie viel Vitamin D am Tag im Winter benötigt wird, kann nicht pauschal beantwortet werden. Der Körper kann Vitamin D, welches im Sommer produziert wurde, speichern und im Winter nutzen. Da die Sonne sich im Winter meist nur selten zeigt und man viel Zeit in Räumen verbringt, ist für viele zu empfehlen, eine Nahrungsergänzung an Vitamin D zu sich zu nehmen.

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L-Arginin Kapseln: An alles gedacht!

L-Arginin gehört zu den semi-essentiellen Aminosäuren, die der Körper nur teilweise selbst herstellen kann. Diese Aminosäuren müssen also täglich über die Nahrung aufgenommen werden, damit wir sie unserem Körper in ausreichender Menge liefern können. Die ausreichende Menge für L-Arginin finden wir vor allem in eiweißreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Käse, Eier, Meeresfrüchte, Nüsse, Hülsenfrüchte, vor allem aber Kürbiskerne.

Diese wertvolle Aminosäure ist eine gute Quelle für Stickstoff und der Körper kann daraus in Kombination mit Sauerstoff Stickstoffmonoxid herstellen. Seitdem die Forscher das gegen Ende der 90er Jahre das entdeckt haben, ist das Interesse der Wissenschaftler für diese Aminosäure groß. Immerhin hatte die Entdeckung den Forschern den Nobelpreis gebracht.

Die Zufuhr von L-Arginin ist für viele Menschen nicht so einfach. Vor allem Vegetarier oder Menschen mit Allergien können bei einer optimalen Versorgung Schwierigkeiten haben. Um das zu verhindern, können Sie L-Arginin in Form von Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.

L-Arginin für Veganer, Vegetarier und Menschen mit Unverträglichkeiten

Als fühldichwohl24 achten wir auf die verschiedenen Gruppen von Menschen und produzieren entsprechende Nahrungsergänzungsmittel. Dazu gehören auch die L-Arginin Kapseln, die für Vegetarier, Veganer und Menschen mit Unverträglichkeiten perfekt geeignet sind.

Unter der Marke VITA1 bieten wir Dir unter anderen L-Arginin Kapseln, die auch für Menschen sehr interessant sind, die eine bewusste Ernährung auf die Fahne schreiben.

Nahrungsergänzungsmittel ohne kritische Nährstoffe

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L-Arginin Kapseln: An alles gedacht! 18

In Anbetracht dieser Gruppen haben wir L-Arginin Kapseln entwickelt, die frei von Zusatzstoffen wie Konservierungsstoffe, Aromen, Farbstoffe, Alkohol, Gentechnik, Laktose, Gluten, Soja und Nüsse sind. Zudem ist das Produkt in Deutschland hergestellt und laborgeprüft auf Pestizide, Schwermetalle, Schimmelpilze, E-Koli-Bakterien und Salmonellen.

100% rein, fermentierte Qualität

Wir bieten Dir diese wertvolle Aminosäure in ihrer freien Form als Base mit höchstmöglicher Reinheit. Die Base ist 100% rein und Sie können sich auf eine fermentierte Qualität freuen. Sie können das Nahrungsergänzungsmittel unter ärztlicher Aufsicht sinnvoll einsetzen, um den täglichen Nährstoffbedarf zu decken.

Da die Kundenzufriedenheit für uns ganz oben steht, bieten wir Ihnen eine Geld-Zurück-Garantie. Bei Rücksendung innerhalb von 30 Tagen erstatten wir Dir den Kaufpreis zurück.

senioren

Nahrungsergänzungsmittel für Senioren: Ausgewogen im Alter

Warum Nahrungsergänzungsmittel für Senioren?

Unser Körper bleibt nicht immer derselbe. Schon ab dem 10. Lebensjahr nimmt die Elastizität der Augenlinse ab. Mit 20 werden die Haarzellen in der Gehörschnecke weniger und es wird immer schwieriger, hohe Töne zu hören. Die Produktion der Lungenbläschen nimmt ab, das Atemvolumen wird kleiner und das bedeutet weniger Sauerstoff im Blut.

Ein ganz wichtiges Zeichen ist die abnehmende Fruchtbarkeit, die sich sowohl bei Frauen als auch bei Männern ab dem 25. Lebensjahr bemerkbar macht. Wegen der abnehmenden Hyaluronsäure in der Haut enstehen die ersten Falten.

Mit 30 wird der sinkende Wassergehalt ein Problem und das beeinträchtigt die Elastizität der Knorpel. Ab diesem Lebensjahr müssen auch noch die Bandscheiben immer dünner werden.

Die ersten grauen Haare ab dem 35. Lebensjahr sind ein deutliches Zeichen für den Alterungsprozess. Ab diesem Lebensjahr wird kaum noch Calcium eingelagert, die Knochenmasse nimmt kontinuierlich ab.

Altersbedingte nachlassende Eigensynthese beobachten wir vor allem ab dem 40. Lebensjahr, als der körpereigene Glutathion-Spiegel abzusinken beginnt. Fehlen die Grundbausteine zu Bildung von diesem vielseitigen Antioxidans, droht uns ein schnellerer Alterungsprozess.

Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel für Senioren

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Nahrungsergänzungsmittel für Senioren: Ausgewogen im Alter 21

In folgenden Jahren, vor allem mit 50 steigt der Bedarf an Vitamin D. Das ist ein sehr wichtiges Vitamin, das bei der Aufnahme von Kalzium und Phosphat hilft und dadurch den Knochenerweichung verhindert. Vor allem ältere Personen, die viel Zeit in Innenräumen verbringen und oft nicht genug Sonnenlicht bekommen, leiden an den Folgen von Vitamin-D-Mangel.

Auch wenn der Alterungsprozess viel früher anfängt, sprechen wir in unserer Gesellschaft von älteren Menschen ab 65 Jahren. Neben dem Vitamin-D-Bedarf sollte bei den Senioren auch der Bedarf an Vitamin B12, Zink, Kalzium, Vitamin B6, Folsäure und Eiweiß nach Rücksprache mit dem Hausarzt gedeckt werden.

Wertvolle Nahrungsergänzungsmittel für Senioren

Als fühldichwohl24 achten wir bei der Herstellung unserer Nahrungsergänzungsmittel auf die Senioren als eine wichtige Gruppe und bieten wertvolle Nahrungsergänzungsmittel in Form von Vitamin D Kapseln oder Vitamin D3 Tropfen, Vitamin B12 Lutschtabletten, Chondroitin Kapseln, Kollagen Kapseln, Vitamin B6 Kapseln usw.

Dabei handelt es sich um VITA1 und ZeinPharma-Produkte, die in Deutschland nach strengsten Kriterien hergestellt werden. Es sind laborgeprüfte Präparate, die keinerlei Salmonellen, E-Koli-Bakterien, Schimmelpilze oder Schwermetalle enthalten.

Darüber hinaus enthalten Sie keine künstlichen Konservierungsstoffe, Farbstoffe oder Aromen, sind frei von Alkohol, Gentechnik, Laktose und Gluten. Für Senioren, die sich vegan oder vegetarisch ernähren, gibt es zudem eine Reihe von Nahrungsergänzungsmittel, die keinerlei tierische Bestandteile haben.

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Carnosin: Vielseitiges Spurenelement für deinen Körper

Carnosin ist eine körpereigene Substanz und als ein fester Bestandteil unseres Körpers kommt es vor allem in langlebigen Zellen vor. Besonders hoch sind die Konzentrationen in Muskeln, Gehirn, Herz, Nieren und Leber. Der chemische Stoff besteht aus zwei Aminosäuren, dem Alanin und dem Histidin, und erfüllt als ein wichtiges Dipeptid wichtige Aufgaben in unserem Körper. Sehr hohe Carnosin-Werte finden sich in der Muskulatur vom Hühnchen, Büffel, Pferd und Rind.

Leider sinkt der Carnosinspiegel mit zunehmendem Alter und Nahrungsergänzungsmittel können dabei sehr sinnvoll sein. L-Carnosin-Kapseln für Veganer oder Vegetarier sind dabei eine perfekte Lösung für Menschen, die den Verzehr von Fleisch von Tieren meiden.

Als fühldichwohl bieten wir dir absolut reine und vegane Kapseln von VITA1. Damit kannst du deinen Körper mit der optimalen Menge an diesem Spurenelement in seiner freien L-Form versorgen. Mit diesem 100% naturidentischen Produkt genießt du viele Vorteile auf einmal. Das können Ihnen nicht alle Hersteller versprechen.

Bedarf an Carnosin mit VITA1-Kapseln decken, viele Vorteile genießen

Diese Kapseln in hochdosierter Basen-Form liefern wir Dir mit geprüfter Qualität. Unsere Nahrungsergänzungsmittel werden ausschließlich in Deutschland und dadurch unter strengsten Produktions- und Hygienevorschriften hergestellt. Zu unseren Qualitätskontrollen gehören auch Laboruntersuchungen. Das macht sie frei von Pestiziden, E-Koli-Bakterien, Schimmelpilzen, Schwermetallen, Salmonellen und mehr.

Mit diesem qualitativ hochwertigen Produkt sprechen wir auch Menschen an, die den Carnosinbedarf decken und dabei ihre bisherige bewusste Ernährungsweise fortsetzen möchten. Dank dieser sorgfältigen Herstellungspolitik sind unsere Kapseln frei von künstlichen, Konservierungsstoffen, Aromastoffen, Farbstoffen und Alkohol.

Auf der anderen Seite ist es für uns sehr wichtig, Produkte herzustellen, die auch für Menschen mit Unverträglichkeiten sinnvoll sind. So ist der Inhalt dieser Kapseln frei von Laktose, Soja, Gluten, Nüsse und Gentechnik.

Darüber hinaus liegt es uns am Herzen, dass du mit diesem Produkt zufrieden bist. Bei Rücksendung des Artikels innerhalb von 30 Tagen erstatten wir dir den vollen Kaufpreis. Du nimmst pro Tag 2 Kapseln ein und bist dadurch mit 1000mg  optimal versorgt. Die Flasche mit 60 Kapseln reicht dadurch vier Wochen.

resveratrol

Resveratrol: Das Schweizer Armeemesser der Natur

Inhaltsverzeichnis

Resveratrol: Das Schweizer Armeemesser der Natur

Vorteile der Resveratrol Kapseln von VITA1 als sinnvolle Nahrungsergänzung

Resveratrol: Das Schweizer Armeemesser der Natur

Resveratrol, ein antioxidantiver Pflanzenstoff aus der Gruppe der wertvollen Polyphenole, genießt seit den 90ern ein großes Interesse. Der Pflanzenstoff, der erstmals 1940 aus den Blättern der weißen Lilie isoliert wurde, liegt auch heute im Fokus der wissenschaftlichen Forschung. Über kaum einen anderen Pflanzenstoff wurde in den letzten Jahren soviel publiziert.

Bekannt ist er jedoch seit langem in China und Japan. Den höchsten Gehalt an Resveratol hat der japanische Knöterich Polygonum cuspidatum. Größere Mengen finden wir in der Schale der roten Trauben, Erdnüssen, Himberren, Pflaumen und Maulbeeren. Er gilt aber gemeinhin als Wirkstoff des Rotweins.

Das entspricht natürlich nicht der Wahrheit, weil der Rotwein tatsächlich viel weniger Resveratol enthält als behauptet. Auf der anderen Seite kommen die nachteiligen Auswirkungen des Alkohols zum Tragen. Dass ein Glas Rotwein am Tag gesund sei, ist daher kein zutreffender Ratschlag. Dieser Pflanzenstoff ist aber trotzdem ein Schweizer Armeemesser der Natur, wie eine US-amerikanische Veröffentlichung ihn 2004 sehr treffend bezeichnet hat.

Vorteile der Resveratrol Kapseln von VITA1 als sinnvolle Nahrungsergänzung

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Resveratrol: Das Schweizer Armeemesser der Natur 25

Um deinen Körper mit der optimalen Menge an Resveratol versorgen zu können, kannst du ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Hilfe nehmen. Mit einem wertvollen Produkt von VITA1 stehen dir zahlreiche Vorteile zur Verfügung. Dabei handelt es sich um Resveratol aus japanischem Knöterichwurzelextrakt.

Die Resveratrol Kapseln von VITA1 bieten dir einzigartige Eigenschaften des Resveratrols mit 100% natürlichen Zutaten. Neben der reinen Form garantieren wir dir 100% alkoholfreien Inhalt. Das Produkt ist auch für Risikogruppen perfekt geeignet. Veganer, Vegetarier oder Menschen mit Unverträglichkeiten können diese Kapseln ganz unbedenklich einnehmen.

Wer sich bewusst ernährt und kritische Nährstoffe für seine Gesundheit vermeidet, hat mit den Resveratol Kapseln von VITA1 die beste Entscheidung. Es handelt sich nämlich um ein deutsches Produkt, das keinerlei künstliche Konservierungsstoffe, Aromastoffe oder Farbstoffe enthält. Es ist gentechnikfrei und laborgeprüft auf Pestizide, Schwermetalle, Schimmelpilze, E.Coli, Salmonellen und mehr.

Dieses Produkt bieten wir dir in einer Dose mit 120 Kapseln. Du brauchts täglich eine Kapsel mit 125 mg und so reicht sie dir für ganze vier Monate. Solltest du mit dem natürlichen Resveratrol aus japanischem Anbau nicht zufrieden sein, hast du auf jeden Fall Geld-Zurück-Garantie. Bei Rücksendung innerhalb von 30 Tagen erstatten wir den vollen Kaufpreis.

cholin

So decken Sie den Bedarf an Cholin richtig

Inhaltsverzeichnis

So decken Sie den Bedarf an Cholin richtig

Lassen Sie den individuellen Vitamin B4 Bedarf beim Arzt feststellen!

Hochbioverfügbare Cholin Kapseln in Apotheken-Qualität

So decken Sie den Bedarf an Cholin richtig

Cholin, früher bekannt als Vitamin B4, ist eine vitaminähnliche Substanz und erfüllt in unserem Körper wichtige Aufgaben. Dieser wasserlösliche, organische Mikronährstoff ist semi-essentiell und kann daher vom Körper selbst hergestellt werden. Wir müssen jedoch Cholin zusätzlich mit der Nahrung zu uns nehmen, um den wirklichen Bedarf decken zu können.

Der tatsächliche VitaminB4-Bedarf kann in bestimmten Phasen des Lebens höher liegen. Während der Wachstumsphase und im hohen Alter brauchen sowohl Frauen als auch Männer mehr Cholin als sonst. Schwangerschaft, Stillen oder Krankheiten sind auch wichtige Gründe, die den Bedarf an diesem Substanz erhöhen.

Um den individuellen Bedarf zu decken, sollte man vor allem Rinderleber, Eier, Fisch oder Sojaöl in die Mahlzeiten einbauen. Etwas weniger Vitamin B4 können wir auch aus Brokkoli, Blumenkohl und Nüssen beziehen. Aus diesen Quellen ist es leicht einzusehen, dass es für Veganer eine große Herausforderung ist, die notwendige Vitamin B4-Zufur zu kontrollieren.

Lassen Sie den individuellen Vitamin B4 Bedarf beim Arzt feststellen!

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So decken Sie den Bedarf an Cholin richtig 28

Ebenfalls wichtig ist es im Auge zu behalten, dass die individuellen Anforderungen von Person zu Person variieren. Neben dem hohen Alter und der Ernährungsweise spielen auch andere Faktoren wie sportliche Belastung oder genetische Voraussetzungen eine wichtige Rolle.

Von daher ist es von großer Bedeutung, den individuellen Bedarf beim Arzt zu ermitteln und den neuen Ernährungsplan dementsprechend zu gestalten. Nach der Feststellung des individuellen Vitamin B4 Bedarfs können auch Nahrungsergänzungsmittel als eine sinnvolle Lösung hervortreten. Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch erst dann sinnvoll, wenn sie bestimmte Kriterien erfüllen.

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Wir empfehlen Ihnen hochbioverfügbare Cholin Kapseln, die in Deutschland in Apothekenqualität hergestellt werden. Darüber hinaus ist es wichtig, laborgeprüfte Produkte zu finden, die frei von Schwermetallen, Salmonellen, E-Koli-Bakterien, Schimmelpilzen und Pestiziden sind. Suchen Sie am besten nach seriösen Herstellern, die Risikogruppen und Menschen mit Unverträglichkeiten bei der Herstellung in Betracht ziehen.

Als fuehldichwohl24 bieten wir Ihnen solche Nahrungsergänzungsmittel an, bei denen ganz bewusst auf künstliche Zusatzstoffe oder Aromastoffe, sowie auf Alkohol und Gentechnik verzichtet wird.

fuehldichwohl24 blog 03

Zink: Überlebenswichtiges Spurenelement für wichtige Aufgaben

Inhaltsverzeichnis

Zink: Überlebenswichtiges Spurenelement für wichtige Aufgaben

Lebensmittel mit Zink?

Ursachen von Zinkmangel

Zinkarme Ernährung wegen veganer Lebensweise

Sinnvolle Nahrungsergänzung für Risikogruppen

Zink: Überlebenswichtiges Spurenelement für wichtige Aufgaben

Zink gehört zu den bedeutendsten Spurenelementen, die wir für einen optimalen Stoffwechselprozess benötigen. Dieses Spurenelement erfüllt in unserem Körper sehr wichtige Aufgaben wie zum Bespiel beim Wachstum, Immunsystem, bei der Zellteilung oder Wundheilung. Der Zinkbedarf erhöht sich mit dem zunehmenden Alter. Daher wird eine ausreichende Zinkzufuhr immer wichtiger. Das gilt aber nicht nur für Senioren, sondern auch für Schwangere, Stillende, Veganer und Vegetarier.

Lebensmittel mit Zink?

Lebensmittel mit Zink kommen vor allem im Rind-, Geflügel- und Schweinefleisch vor. Fischfleisch, Krustentiere, Ei, Milch und Käse sind ebenso ideale Zinklieferanten. Diese Lebensmittel fördern die Zinkaufnahme durch die Aminosäuren Histidin und Cystein.

In Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs steckt dieses Spurenelement in geringeren Mengen. Gute Quellen für Lebensmittel für Zink finden sich in Hülsenfrüchten, Getreideprodukten und Nüssen. Auf der anderen Seite kann unser Körper das Zink in pflanzlichen Lebensmitteln nicht so gut verwerten. Eine übermäßige Zufuhr von Getreideprodukten kann sogar die Zinkaufnahme aufgrund der Phytinsäure hemmen.

Ursachen von Zinkmangel

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Neben der geringen Einnahme von Lebensmittel mit Zink kann es verschiedene Gründe für den Zinkmangel geben.

Nicht nur eine einseitige Ernährung, sondern Mangelernährung oder erhöhter Bedarf sind die Ursachen eines Zinkmangels. Zu den Ursachen gehören auch die Einnahme von harntreibenden Medikamenten, Stoffwechselstörungen wie Diabetes, Drogen-und Alkoholmissbrauch, Leistungssport, hohe Ausscheidungen, Darmerkrankungen, Lebererkrankungen, Blutverluste und hohe Phytatzufuhr:

Zinkarme Ernährung wegen veganer Lebensweise

Neben Senioren, Schwangeren und Stillenden zählen auch vegan und vegetarisch lebende Menschen zu den wichtigen Risikogruppen für einen Zinkmangel. Vor allem für Veganer gilt es auf eine ausreichende Zinkaufnahme zu achten, weil diese Gruppe Lebensmittel mit Zink größtenteils vermeiden muss.

Sinnvolle Nahrungsergänzung für Risikogruppen

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Wer Lebensmittel nicht einnehmen kann, wo Zink enthalten ist, kann nach einer Absprache mit seinem Arzt Zinkmangel bekämpfen.

Ist die Zinkaufnahme aus welchem Grund immer nicht ausreichend, kann eine Nahrungsergänzung unter ärztlicher Kontrolle sinnvoll sein. In diesem Fall empfehlen wir Ihnen Zink-Präparate einzunehmen, die in Deutschland hergestellt werden, laborgeprüft auf Pestizide, Schwermetalle etc. sind und geeignet für Risikogruppen sind.

Als fuehldichwohl24 bieten wir Ihnen Nahrungsergänzungsmittel, die für Veganer, Vegetarier geeignet sind. Auch Personengruppen mit Unverträglichkeiten oder Allergien können bei uns Nahrungsergänzungsmittel finden, die sie getrost einnehmen können. Auch Menschen, die auf Alkohol oder Gentechnik bewusst verzichten, finden bei uns das richtige Nahrungsergänzung zur unbedenklichen Einnahme.

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Die Nahrungsergänzung ist eine Darreichungsform für die Menschen, die auf ihre Gesundheit besonders achten und deshalb mit ihrer Ernährung sorgfältig umgehen. Aus diesem Grund erwarten sie natürlich, dass die Nahrungsergänzungsmittel, die sie zu sich nehmen, völlig unbedenklich sind.

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Mineralien: Was Sie alles wissen müssen

Inhaltsverzeichnis

Mineralstoffe – wichtige Bausteine für Leistungsfähigkeit und Gesundheit

Welche Mineralstoffe braucht unser Körper?

Mineralstoffe für unseren Wasserhaushalt

Mineralstoffe für Muskeln und Sehnen

Mineralstoffe für Nerven

Mineralien für Zähne und Zahnfleisch

Nahrungsergänzung unter ärztlicher Aufsicht

Mineralstoffe – wichtige Bausteine für Leistungsfähigkeit und Gesundheit

Mineralstoffe werden für die Funktion der menschlichen Körperzellen unbedingt in größeren Mengen benötigt. Des weiteren werden geringere Mengen an so genannten Spurenelementen benötigt. Sie werden in Hormone und Enzyme eingebaut, welche für die Körperprozesse notwendig sind. Beide sind lebenswichtig, bei übermäßigem Verzehr jedoch schaden sie dem Körper.

Welche Mineralstoffe braucht unser Körper?

Die Wichtigsten sind Calcium, Kalium, Natrium, Magnesium, Phosphor und Chlorid. Die Referenzwerte, die von den zuständigen Institutionen vorgegeben sind, sollten möglichst eingehalten werden.

Mineralstoffe für unseren Wasserhaushalt

Natrium und Kalium regulieren unseren Wasserhaushalt. Natrium reagiert mit Wasser und Sauerstoff und ist ein wichtiges Bio-Element. Der männliche Körper enthält durchschnittlich 100 Gramm, der weibliche Körper im Durchschnitt 77 Gramm Natrium. Gemeinsam mit Kalium, Calcium und Chlorid werden der Wasserhaushalt sowie der innere Flüssigkeitsdruck geregelt.

Mineralstoffe für Muskeln und Sehnen

Kalium regelt das Gleichgewicht zwischen Basen und Säuren und wird für die Funktion von Muskelkontraktionen- und Reizen benötigt. Daneben sind Magnesium und Calcium weitere Mineralstoffe, welche wichtig sind für die Muskeln.

Mineralstoffe für Nerven

mineralien

Kalium, Magnesium, Kupfer und Jod tragen zu einer guten Funktion des Nervensystems bei. Kupfer und Zink schützen die Zellen vor oxidativem Stress. Eisen und Magnesium verringern die Ermüdung bei sportlichen Tätigkeiten und die Müdigkeit.

Mineralstoffe für Haare und Nägel
Schöne Nägel und Haare erhalten wir durch richtige Pflege und gesunde Ernährung. Wichtig sind dabei Biotin, Zink, Selen und Kupfer. Sie sind z.B. in Nüssen, Hülsenfrüchten, Fisch, Innereien oder Fleisch enthalten.

Mineralien für Zähne und Zahnfleisch

mineralien 4

Ein starkes Gebiss kann mit zu gesunden Zähnen beitragen. Kalzium und Magnesium stehen hier an erster Stelle bei den wichtigen Mineralstoffen.

Nahrungsergänzung unter ärztlicher Aufsicht

Wer seinen Ernährungsplan nicht immer gesund gestalten kann, ist mit Nahrungsergänzungsmitteln gut beraten. Allerdings sollte die Einnahme von Präparaten unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, sofern man ein Laie ist.

Als fühldichwohl24 bieten wir Ihnen qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die in Deutschland hergestellt werden, keine unnötigen Zusatzstoffe enthalten und die Qualitätsansprüche der Verbraucher bestens erfüllen.

Als fuehldichwohl24 bieten wir Ihnen Nahrungsergänzungsmittel, die für Veganer, Vegetarier geeignet sind. Auch Personengruppen mit Unverträglichkeiten oder Allergien können bei uns Nahrungsergänzungsmittel finden, die sie getrost einnehmen können. Auch Menschen, die auf Alkohol oder Gentechnik bewusst verzichten, finden bei uns das richtige Nahrungsergänzung zur unbedenklichen Einnahme.

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Wir berücksichtigen auch Menschen, für die manche Inhaltsstoffe kritisch sein können und produzieren zahlreiche laktosefreie, sojafreie, glutenfreie, gentechnikfreie, palmölfreie und alkoholfreie Nahrungsergänzungsmittel.

Wenn Du nahrungsergänzende Produkte oder Vitaminpräparate brauchst, darfst Du auf jeden Fall nicht davon ausgehen, dass alle Nahrungsergänzungsmittel frei von Zusätzen und Farbstoffen sind. Nicht alle Nahrungsergänzungsmittelhersteller positionieren sich für bestimmte Gruppen, die sich beispielsweise vegan, vegetarisch ernähren oder eine Ernährung ohne künstliche Zusätze für sehr wichtig halten.

Die Nahrungsergänzung ist eine Darreichungsform für die Menschen, die auf ihre Gesundheit besonders achten und deshalb mit ihrer Ernährung sorgfältig umgehen. Aus diesem Grund erwarten sie natürlich, dass die Nahrungsergänzungsmittel, die sie zu sich nehmen, völlig unbedenklich sind.

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Vitamin-B6-Mangelerscheinungen mit hilfreichen Tipps vermeiden

Bei ausgewogener Ernährung ist ein Vitamin-B6-Mangel kaum möglich. Doch in unserer hektischen und stressigen Zeit kommt ein gesunder Speiseplan bei vielen zu kurz. Einseitige Lebensmittelauswahl, ungesunde Fertiggerichte oder reduzierte Nahrungszufuhr mit starkem Untergewicht können zu einer Unterversorgung führen.

Hautausschläge, taube Gliedmaßen oder entzündete Lippen sind einige der Anzeichen, die auf einen Mangel an diesem wertvollen Vitamin hinweisen. Lassen Sie es gar nicht so weit kommen, sorgen Sie für eine ausreichende Versorgung mit dem lebenswichtigen Vitamin B6. Hier erfahren Sie mehr über Lebensmittel mit diesem Vitamin sowie die Möglichkeit, diese über eine vegane Nahrungsergänzung zu vervollständigen.

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B6?

Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin, das wichtig ist für enzymatische Vorgänge und weitere Funktionen. Beim Stoffwechsel, der Hämoglobinbildung, Vorgängen im Immun- und Nervensystem spielt es eine wichtige und vielfältige Rolle. Dieses Vitamin ist in zahlreichen Lebensmitteln enthalten.

Hervorragende Quellen sind Hühner- und Schweinefleisch, Fisch, Gemüse wie grüne Bohnen, Kohl, Linsen, Salat, Vollkornprodukte, Bananen, Weizenkeime, Kartoffeln und Sojabohnen. In unserer modernen Zeit ist eine Unterversorgung mit diesem Vitamin eher selten, sie kann bei ständiger Einnahme von bestimmten Medikamenten, bei erhöhter Eiweißaufnahme oder am Ende der Schwangerschaftszeit auftreten.

Wie hoch soll der Vitamin B6 Wert sein?

vitamin-b6

Die Zufuhr von Vitamin B6 ist empfohlen:
— für Frauen bei 1,2 mg je Tag
— bei Männern 1,6 mg pro Tag.

Eine Zufuhr, die unterhalb dieses Referenz-Wertes liegt, bedeutet nicht gleich einen Mangel. Jedoch erhöht sich die Wahrscheinlichkeit für einen Mangel. Umgekehrt kann ein zu hoher Wert an Vitamin B6 auch unerwünschte Nebenwirkungen haben. Bei einer langfristigen Zufuhr von mehr als 600 mg Vitamin B6 je Tag bzw. mehr als 8 mg pro Kilogramm Körpergewicht, kann dies zu Hautveränderungen, neurologischen Störungen oder Muskelschwäche führen.

Solche Überdosierungen sind über die Ernährung kaum zu erreichen, allenfalls über die unkontrollierte Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Damit dieser Fall nicht Eintritt, empfehlen wir die Einnahme von Vitamin B6 unter ärztlicher Aufsicht.

Sie finden bei Fühldichwohl24 qualitativ hochwertige Vitamin-B6-Kapseln, die in Deutschland hergestellt werden, keine unnötigen Zusatzstoffe enthalten und für Veganer und Vegetarier geeignet sind. Diese Vitamin bieten exzellente Bioverfügbarkeit, sind 100% körperidentisch und laborgeprüft auf Pestizide, Schwermetalle, Schimmelpilze etc.

laktoseunverträglichkeit

Laktoseunverträglichkeit: Welche Lebensmittel sind laktosefrei?

Wenn Sie an einer Laktoseunverträglichkeit leiden, sollten Sie sich mit dem Thema Ernährung grundlegend auseinandersetzen. Weil unter anderem Milchprodukte ab sofort nicht mehr auf dem Speiseplan stehen, können kritische Nährstoffe zum Problem werden. So bezeichnet man jene Mineralstoffe, Vitamine und weitere Stoffe, von denen viele Menschen zu geringe Mengen zu sich nehmen. Die Folgen: Mangelerscheinungen und gesundheitliche Probleme.

Welche Lebensmittel sind laktosefrei?

Sind die Lebensmittel offiziell als frei von Laktose deklariert – wie zum Beispiel Nahrungsergänzungsmittel ohne Laktose -, können Sie diese bedenkenlos zu sich nehmen. Der Hersteller verpflichtet sich in diesem Fall dazu, dass kein Milchpulver oder ähnliche Inhaltsstoffe verwendet wurden. Weil die Hersteller unter Umständen haftbar gemacht werden können, dürfen Sie sich auf die Angabe auf der Verpackung verlassen.

Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die von Natur aus keine Laktose beinhalten. Ob Nahrungsergänzungsmittel ohne Soja und ohne Laktose oder Obst, Gemüse und Kartoffeln sowie Reis – Sie müssen auf wenig verzichten. Ernähren Sie sich ausgewogen, wird es nicht zwingend zu einer Mangelerscheinung kommen, nur weil Sie mit einer Laktoseintoleranz leben.
Nüsse sowie Mandeln, Fruchtsäfte, Tees und Kaffee sind ebenfalls erlaubt. Achten Sie darauf, dass die genannten Lebensmittel in verarbeiteter Form keinerlei Milchbestandteile aufweisen – auch keine Spuren!

Was darf man bei Laktoseintoleranz nicht essen?

laktoseunverträglichkeit

Laktose ist Milchzucker, der vor allem in purer Milch, aber auch in allen Milchprodukten sowie in Käse vorkommt. Das bedeutet allerdings nicht, dass sämtliche verarbeitete Produkte jenseits von Quark, Käse, Joghurt und Milchdrinks unbedenklich konsumiert werden dürfen. Sofern Sie an einer Laktoseunverträglichkeit leiden, sollten Sie auf sämtliche Lebensmittel verzichten, in welchen nur die kleinsten Mengen an Milchprodukten vorkommen.

Dazu gehören unter anderem Backmischungen, Waffeln, Kuchen, Pizza, Knödel, viele verschiedene Tiefkühlgerichte und Süßwaren aller Art. Vor allem Eiscreme, Schokolade und süße Riegel enthalten in der Regel Molkereierzeugnisse oder Milch.

Nahrungsergänzungsmittel bei Laktoseunverträglichkeit

Wenn Sie auf kritische Nährstoffe Ihrem Körper zuliebe nicht verzichten wollen, greifen Sie zu einem Nahrungsergänzungsmittel ohne Laktose. Weil viele Menschen mit einer Laktoseunverträglichkeit auch unter einer Empfindlichkeit gegenüber Soja sowie Gluten leiden, kommen zudem Nahrungsergänzungsmittel ohne Gluten und Nahrungsergänzungsmittel ohne Soja eher infrage als andere. Bei fühldichwohl24 finden Sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die frei von Gluten, Lactose und Soja sind.

vitamin d mangel

Vitamin D-Mangelerscheinungen vermeiden Sie mit diesen Tipps

Sie können Vitamin D-Mangelerscheinungen vorbeugen, wenn Sie sich adäquat ernähren und Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D einnehmen. Vitamin D3 für Vegetarier gibt es ebenso in Kapselform oder als Pulver wie für Veganer oder Menschen, die tierische Produkte zu sich nehmen. Um ganz sicherzugehen, dass Sie an einem solchen Mangel leiden, können Sie ein Blutbild beim Arzt erstellen lassen.

Was das Sonnenvitamin im menschlichen Körper bewirkt

Akute Mangelerscheinungen sind ein ernstzunehmendes Problem, weil unser Organismus das Vitamin benötigt, um gesund und fit zu bleiben. Generell steht der Begriff  für eine ganze Reihe fettlöslicher Vitamine, die unter anderem Vitamin D2 und Vitamin D3 beinhalten, wobei das Letzte für Vegetarier wichtig ist.
Der Grund: Sie nehmen kein Fleisch zu sich. Weil Vitamin D3 vor allem im Winter von außen zugeführt werden muss, sind passende Nahrungsergänzungsmittel die einfachste Lösung. Das sogenannte Sonnenvitamin wird für verschiedene Stoffwechselvorgänge, für die Verdauung und für den Knochenaufbau gebraucht.

Wie Vitamin D in unseren Körper gelangt

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Die Haut produziert Vitamin D. Rund 80 bis 90 Prozent des benötigen Vitamins bildet der Körper mithilfe von Sonnenlicht. Deshalb leiden gerade im Winter viele Menschen unter einem Mangel. Über die Nahrung nehmen wir weitere 10 bis 20 Prozent des essenziellen Vitamins zu uns. Es kommt in Seefisch, aber auch in Innereien und in Eiern vor. Veganer und viele Vegetarier sind daher ebenso häufig betroffen wie Menschen mit Unverträglichkeiten.

Wer zu Lebensmittelallergien neigt, sollte D3 ohne Konservierungsstoffe in Form von hochwertigen Ergänzungsmitteln zu sich nehmen. Das Sonnenvitamin ohne Gluten bekommt man heute ebenfalls problemlos im Handel. Möchten Sie Ihrem Körper gerne weitere Vitamine und Nährstoffe zuführen, besorgen Sie sich ein Kombinationspräparat.

Diese Folgen bringen ein Mangel mit sich

Wer an Mangelerscheinungen dieses Vitamins leidet, der bemerkt diese meistens erst nach einer gewissen Zeit. Bei Kindern ist ein solcher Mangel fatal, weil sich die Knochen und Gelenke von Anfang an nicht richtig entwickeln. Im Erwachsenenalter leiden die Betroffenen unter Verformungen des Skeletts und einem schwach ausgeprägten Muskeltonus. Erwachsene leiden unter Osteoporose, Muskelschmerzen, Knochenschmerzen und Erschöpfungssymptomen.

Sonnenvitamin bei fühldichwohl24

Als fühldichwohl24 bieten wir Ihnen das Sonnenvitamin in Form von Kapseln und Tropfen. Diese Nahrungsergänzungsmittel von VITA1 und ZeinPharma sind in jeder Hinsicht qualitativ hochwertig und kann auch von Menschen eingenommen werden, die Unverträglichkeiten haben.

vitamin c

Das Immunsystem stärken mit Vitamin C

Eine ausgewogene Ernährung sorgt dafür, dass wir unser Immunsystem stärken und unsere Gesundheit erhalten. In Zeiten von Stress und Hektik vernachlässigt so mancher seinen Speiseplan, so kann es zu Mangelerscheinungen kommen. Holen Sie sich Vitamine für Energie und zur Unterstützung des Immunsystems. Vitamin C ist beispielsweise für ein starkes Immunsystem unverzichtbar.

Immunsystem aufbauen

Das Angebot an frischem Obst und Gemüse ist in unserer modernen Zeit so vielfältig, dass ein Vitamin-C-Mangel eigentlich gar nicht mehr auftreten sollte. Die empfohlene Tagesmenge lässt sich in der Regel problemlos erreichen. Bei ausgewogener Ernährung holen Sie sich genügend Vitamine für Energie und Abwehrkräfte.

Doch Stress und ein voller Terminkalender verleiten so manchen dazu, seinen Speiseplan zu vernachlässigen. Zudem haben Schwangerschaft und Stillen oder auch das Rauchen einen Einfluss auf den Vitamin-C-Status.

Folgen von Vitamin C Mangel

vitamin c

Eine schwere Folge von Mangel an Vitamin C ist die so genannte Seefahrer-Krankheit – Skorbut. Diese äußert sich in Symptomen wie Schwäche, Müdigkeit, Muskelschwäche sowie Immunschwäche. Bei fortgeschrittenem Vitamin-C-Mangel zeigen sich eine verzögerte Wundheilung, blutendes Zahnfleisch, Wasseransammlungen im Gewebe sowie Gelenkschmerzen. Im schlimmsten Falle können Knochen- und Gelenkveränderungen auftreten.

Was hilft gegen Gelenkschmerzen?

gelenke 2

Schmerzen in den Gelenken können an Hüfte, Schulter oder Knien auftreten, sie schränken die Lebensqualität oft erheblich ein. Mit einer gezielten Behandlung können Entzündungshemmung und Schmerzlinderung erreicht werden, oft hilft eine gezielte Wärmezufuhr. Wer es erst gar nicht zu Schmerzen kommen lassen möchte, kann gezielt vorbeugen.

Ausgewogene Ernährung in Verbindung mit Nahrungsergänzungsmitteln und individuellen Vitamin-Präparaten tragen ihren Teil zur Gesunderhaltung des Körpers bei. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob und inwieweit Ihnen eine Vitaminzufuhr helfen kann. Als fühldichwohl24 bieten wir Ihnen Vitamin-C-Kapseln von VITA1 und ZeinPharma, die laktosefrei, glutenfrei, gentechnikfrei ist und keine künstliche Konservierungsstoffe enthalten.

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konzentration

Wie kann ich meine Konzentration beim Lernen stärken?

Standest Du auch schon einmal vor der Frage, wie kann ich meine Konzentration stärken? Welche Lebensmittel helfen bei der Konzentration? Denn die fehlende Konzentration kann sich unmittelbar auf die Motivation beim Lernen auswirken. Das kann viele Gründe haben und eine ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel sind einer der Gründe.

Das Gehirn benötigt Zucker als Energiequelle

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Ein Wundermittel, das Konzentrationsprobleme löst, gibt es nicht. Dennoch können durch bestimmte Nahrungsmittel und Nahrungsmittelergänzungen die Konzentration beim Lernen gesteigert werden. Früher galt der Traubenzucker als Mittel der Wahl, wenn es um die Steigerung der Konzentration geht. Leider hilft der Traubenzucker nur für einen kurzen Moment und Heißhungerattacken und Müdigkeit folgen.

Das Gehirn benötigt zwar den Zucker, dieser sollte jedoch in Form von langkettigen Kohlenhydraten zu sich genommen werden, wie sie in Vollkornprodukten stecken. Dies hat den Hintergrund, dass die langkettigen Kohlenhydrate langsamer vom Körper in Zucker umgewandelt werden und das Gehirn langfristig mit Energie versorgt wird.

Der Körper braucht wertvolle Aminosäuren

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Zunächst solltest Du viel trinken, um deine Zellen und Synapsen mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Neben Zucker benötigt unser Gehirn Fett, nicht zu verwechseln mit gesättigten und gehärteten Fettsäuren, wie sie in Chips und Ähnlichem zu finden sind und den Körper schwächen. Omega-3-Fettsäuren hilft beim Lernen und ist in Nahrungsmitteln wie Nüssen und Trockenfrüchte enthalten. Weiter helfen bei der Konzentration wertvolle Aminosäuren wie sie in Hülsenfrüchten beispielsweise Linsen zu finden sind.

L-Tyrosin für Konzentration

Eine wichtige Rolle für die langlebigen Zellen wie die Muskel- und Nervenzellen hat das L-Carnosin. Es wirkt antioxidativ und ist in Fleisch, Geflügel und teilweise in Fisch zu finden. Das L-Tyrosin hat eine ähnlich wichtige Rolle und hilft nachweislich bei der Reduzierung von Stress und gesteigerten Aufmerksamkeit. Zu finden ist es ebenfalls in Fleisch, aber auch in Milchprodukten oder Erbsen und Sojabohnen.

Sinnvolle Nahrungsergänzung von VITA1

Für Veganer stellt VITA 1 mit L-Tyrosin und L-Carnosin wertvolle Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung, die keine glutenfrei, alkoholfrei, sojafrei, gentechnikfrei sind und keine Konservierungsstoffe oder Farbstoffe enthalten.

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vitamin b12

Wie äußert sich ein Vitamin B12 Mangel?

Das Vitamin B12 ist zuständig für die Zellteilung, Blutbildung und die Nervenfunktionen. Ein Mangel ist bei einer ausgewogenen Ernährung unwahrscheinlich, jedoch kommt dieser bei einer Ernährung auf pflanzlicher Basis häufiger vor. Der Grund hierfür liegt im Hauptvorkommen dieses Vitamains, welcher vor allem in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eigelb und Milchprodukten zu finden ist.

Natürliches Vitamin B12 kommt in tierischen Produkten vor

Die Vitamin B12 Wirkung liegt vor allem in der Zellteilung, Blutbildung und Unterstützung der Nervenfunktionen. Dieses lebenswichtige Vitamin hilft beim Abbau von Fettsäuren und beim Stoffwechsel der Folsäure, welches ein weiteres wichtiges B-Vitamin ist. Für Vegetarier und Veganer steht Ihnen B12-Lutschtabletten von VITA 1 zur Verfügung.

Natürliches Vitamin B12 in Lebensmittel ist vor allem in tierischen Produkten zu finden. Gerade in Fleisch, Fisch, Eigelb und Milchprodukten ist das Vitamin natürlich angereichert. Geringe Mengen sind im Sauerkraut, Sojaprodukten und Pilzen zu finden, welche jedoch meist zu gering sind, um den Tagesbedarf zu decken.

Eine B12 Mangelerkrankung wird erst nach einiger Zeit bemerkt

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Ein Vitamin B12 Mangel macht sich bemerkbar durch Symptome wie Blässe, Müdigkeit, Kribbeln in Körperteilen oder sogar Taubheitsgefühle. Weiter können Ermüdung, Gedächtnisschwäche oder depressive Verstimmungen eine Mangelerscheinung von B12 sein.

Da der Tagesbedarf an B12 bei einer pflanzlichen Ernährung oftmals nicht gedeckt wird, tritt diese am häufigsten bei Personen auf, die sich auf pflanzlicher Basis ernähren. Dies ist vor allem dann der Fall, wenn eine Schwangerschaft vorliegt oder Frauen sich in der Stillzeit befinden. Hochwertige und natürliche Nahrungsergänzung kann in solchen Fällen hilfreich sein.

Ein Vitamin B12 Mangel kann zudem auch bei Personen auftreten, die eine Magenerkrankung haben. Fehlt ein Teil des Magens oder liegt eine Magenschleimhautentzündung vor, können Mangelerscheinungen auftreten. Jedoch können auch Magenschutzmittel einen Mangel verursachen. Zudem treten Mangelerkrankungen bei Personen mit Darmerkrankungen auf oder nach Entfernung von Teilen des Darms. Ein Mangel wird oftmals erst nach einiger Zeit bemerkt, da das Vitamin B12 in der Leber gespeichert wird.

Sinnvolle Nahrungsergänzung von VITA1

Für Veganer stellt VITA 1 mit L-Tyrosin und L-Carnosin wertvolle Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung, die keine glutenfrei, alkoholfrei, sojafrei, gentechnikfrei sind und keine Konservierungsstoffe oder Farbstoffe enthalten.

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immunsystem

Wie stärke ich mein Immunsystem?

Wie kannst Du Dein Immunsystem aufbauen und stärken?

Unser körpereigenes Abwehrsystem ist ein komplexes System, dass aus Abwehrzellen, Signalstoffen und Geweben besteht. Es hat die Aufgabe, Angreifer des Immunsystems zu bekämpfen. Dabei benötigt es bestimmte Nährstoffe, die über eine ausgewogene Ernährung aufgenommen werden können. Zudem können spezielle Mittel das Abwehrsystem gezielt stärken. Was die Immunabwehr braucht, welche Aufgabe es hat und mit welchen Vitaminen es gestärkt werden kann, erfährst Du nachfolgend, wenn Du fragst: “Wie stärke ich mein Immunsystem?”.

Welche Aufgaben hat die Immunabwehr?

Die Immunabwehr hat die Aufgabe, Erreger im Körper zu bekämpfen. Es gehört zu den komplexesten Systemen im Körper und wehrt Erreger auf verschiedenen Ebenen ab. Bereits im Mund- und Nasenraum werden Erreger abgefangen. Hinzu kommen in weiteren Ebenen die Abwehrzellen, die die Erreger bekämpfen. Dabei wird das Immunsystem in das spezifische- und unspezifische Abwehrsystem aufgeteilt. Zu erster Gruppe gehören unter anderem die Haut, Schleimhäute und Magensäure. Zur zweiten Gruppe zählen Abwehrmechanismen, die spezifisch gegen Erreger wirken. Hierzu zählen die Antikörper.

Was braucht das Immunsystem und wie stärke ich mein Immunsystem?

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Die Immunabwehr braucht bestimmte Vitamine und Mineralstoffe. Diese können mithilfe einer ausgewogenen Ernährung aufgenommen werden. Weiter wichtig ist die ausreichende Bewegung, genug Schlaf, Stressvermeidung, kein Alkohol oder Rauchen sowie das Vermeiden von trockener Luft, denn diese trocknet die Schleimhäute aus. Durch diese Maßnahmen kann man das Immunsystem stärken. Ist man bereits angeschlagen, helfen natürliche Hausmittel wie Honig, Ingwer, Lavendel, Baldrian oder Salbei.

Welche Vitamine stärken das Immunsystem?

Die Immunabwehr benötigt einige Vitamine und Mineralstoffe zur Stärkung. Darunter fallen Vitamin A, Vitamin D, Vitamin C, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12, Eisen, Kupfer, Selen und Zink. Möchte man die Immunabwehr stärken, sollte man einen Nährstoffmangel vermeiden. In der Regel reicht eine ausgewogene Ernährung aus. Darunter fallen unter anderem der Verzehr von Obst, Gemüse, Getreide, Nüsse, Hülsenfrüchte, Fisch, Milchprodukte und Weiteren frischen Zutaten.

Es können aber auch Nahrungsergänzungsmittel wie Multivitamintabletten eingenommen werden, um die Immunabwehr zu stärken. Vor der gezielten Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte dies jedoch vorher mit einem Arzt abgesprochen werden.

was tun bei gelenkschmerzen

Was tun bei Gelenkschmerzen?

Gelenkschmerzen sind ein ziemlich häufiges Übel. Vor allem in unserem digitalen Zeitalter werden viele Menschen von Gelenkerkrankungen geplagt. Kein Wunder, dass viele Menschen bei der Google-Suche solche Fragen stellen: “Was tun bei Gelenkschmerzen”, „Gelenkschmerzen was tun?“, „Gelenkschmerzen was hilft?“, „Gelenkschmerzen was essen?, “Gelenkschmerzen welche Vitamine?” usw.

Was tun bei Gelenkschmerzen, was hilft wirklich?

Gelenkerkrankungen entstehen durch verschiedene Ursachen. Von daher ist es wichtig zu wissen, was die Ursache ist. Nur so kann man herausfinden, was wirklich hilft. Diese Schmerzen entstehen beispielsweise durch Verletzungen oder Gelenküberlastungen, aber auch durch einen Gelenkverschleiß. Andererseits gibt es Gelenkerkrankungen, die entzündungsbedingt entstehen.

Bei akuten, Gelenkentzündungen ist es ratsam, die Schmerzen durch Kälte oder Wärme zu lindern. Bei solchen Entzündungen wird zur Linderung grundsätzlich Kälte angewendet. Hier musst du einfach herausfinden, was dir angenehmer ist. Sind die Schmerzen chronisch, so empfiehlt sich, Wärme anzuwenden.

Gelenkschmerzen was kann ich tun?

was tun bei gelenkschmerzen
Was tun bei Gelenkschmerzen?

Wir können natürlich nicht behaupten, dass die Linderung der Schmerzen immer helfen kann. Leidest du unter Gelenkschmerzen, die nicht wieder vergehen, solltest du immer deinen Arzt besuchen, um zu erfahren, ob eine schwere Erkrankung dahintersteckt. Geht es um rheumatoide Arthritis oder die Bechterew-Krankheit, kann eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung die schweren Langzeitfolgen verhindern.

Die Diagnose zeigt, was du bei solchen Schmerzen machen muss. Es hängt also von der Ursache ab. Sind es akute Gelenkerkrankungen, die bis vor 24 Stunden entstanden sind, können Medikamente helfen, die der Arzt dir verschreibt. Bei chronischen Schmerzen an Gelenken benötigt man oft eine multimodale Schmerztherapie mit mehreren miteinander kombinierten Behandlungen.

Manchmal sind jedoch Gelenkoperationen notwendig, um Schmerzen vorzubeugen, vor allem aber zu einem gesunden Bewegungsapparat zu kommen. Dazu gehören Kniegelenkersatz, Hüftgelenksersatz, Rekonstruktion eines verletzten Gelenkes usw.

Gelenkschmerzen was essen?

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Was tun bei Gelenkschmerzen?

Wer sich richtig ernährt, kann zur Vorbeugung von Gelenkerkrankungen beitragen und erholt sich von bestehenden Schmerzen. Zu den Lebensmitteln, die entzündungshemmend wirken und deine Gelenke mit wichtigen Nährstoffen wie Kalzium und Vitamin C versorgen, gehören Kurkuma, Brokkoli, Olivenöl, Kefir und Joghurt und Orangen.

Viele Menschen mit Unverträglichkeiten entscheiden sich für Nahrungsergänzungsmitteln. Bei fühldichwohl24 finden Sie qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel von VITA1 und ZeinPharma.

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Die Haut: unser größtes Organ braucht besonderen Schutz

Unsere Haut ist unser größtes Organ und erfüllt viele Aufgaben. Als der wichtigste Schutz unseres Körpers grenzt sie den Organismus gegen die Außenwelt ab, verteidigt ihn gegen schädigende Einflüsse wie extreme Kälte oder Hitze, Sonnenlicht und Krankheitserreger. Dieses Organ reguliert zudem die Körpertemperatur und schützt ihn vor Austrocknung.

Neben Ihrer Barrierefunktion gegen Wind, Schmutz, Staub, UV-Strahlung, Druck oder Keime dient unsere Haut als ein wichtiges Ausscheidungsorgan. In unserer Lederhaut befinden sich Schweißdrüsen, die Schweiß produzieren. Beim Schwitzen scheiden wir über unsere Haut Giftstoffe aus und das ist eine wichtige Entlastung für unsere Nieren.

Größtes Organ des Menschen mit mehreren Aufgaben

Der ganze Schutz durch unsere Haut erfolgt nicht ohne unser Wissen. Über dieses Organ nimmt unser Körper Sinneseindrücke auf und wir empfinden Schmerz, Druck, Wärme, Kälte oder die Kühlung durch das Schwitzen. Auf der anderen Seite bestimmt sie unser Erscheinungsbild.

Die ersten Zeichen des Alterns erkennen wir deshalb durch unsere Haut. Sie wird mit zunehmendem Alter dünner, die Poren vergrößern sich und die Dehnbarkeit geht verloren. Von daher verdient die Hautgesundheit eine besondere Förderung durch verschiedene Maßnahmen.

Finden Sie Ihren Hauttyp heraus!

Jeder Mensch wünscht sich eine elastische, widerstandsfähig, glatte und ebene Haut mit frischem und rosigem Teint und feinen Poren. Der erste Schritt für eine gesunde Haut besteht darin, zu wissen, welchen Hauttyp wir haben. Wir unterteilen dieses Organ in vier Typen: Normale Haut, trockene Haut, fettige Haut, Mischhaut und empfindliche Haut. Um Ihren Hauttyp herauszufinden, sollten Sie sich entweder an den Dermatologen, Apotheken oder Kosmetiker wenden.

Reinigen Sie Ihre Haut!

Wenn Sie einen normalen und ausgeglichenen Hauttyp haben, müssen Sie keine teuren Produkte kaufen, um Ihr Gesicht zu waschen. Wenden Sie ein mildes Reinigungsmittel an, das für Ihren Hauttyp geeignet ist. Mit viel lauwarmem Wasser abspülen und trocken tupfen. Wenn Ihre Haut trocken oder fettig ist, versuchen Sie es mit einem anderen Reinigungsmittel.

Für trockene Haut sollten Sie ein mildes Reinigungsmittel anwenden, das weder Alkohol noch Duftstoffe enthält. Spülen Sie sie vorsichtig mit viel lauwarmem Wasser ab, verwenden Sie keine Seife und vermeiden Sie heißes Wasser. Gönnen Sie sich einmal pro Woche ein geeignetes Peeling für trockene Haut, um exfolierte Hautzellen zu entfernen. Dadurch wirkt Ihre Haut noch lebendiger.

Sorgen Sie für eine feuchte Haut!

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Auch wenn Ihre Haut fettig ist, muss sie mit Feuchtigkeit versorgt werden. Benutzen Sie daher unabhängig von Ihrem Hauttyp täglich eine spezielle Feuchtigkeitscreme für Ihre Haut. Wählen Sie nicht komedogene Feuchtigkeitscremes auf Wasserbasis.

Wenn Ihre Haut fettig und anfällig für Akne ist, bevorzugen Sie besonders leichte Feuchtigkeitscremes ohne Fett. Damit die Feuchtigkeitscreme besser wirkt, sollten Sie die Feuchtigkeitscreme sofort nach dem Waschen Ihrer Haut auftragen.

Benutzen Sie Sonnenschutzmittel!

Denken Sie daran, dass die Sonne dieses Organ in nur 15 Minuten schädigen kann. Obwohl die meisten Feuchtigkeitscremes Sonnenschutzmittel enthalten, ist es besonders im Sommer unbedingt erforderlich, Sonnenschutzmittel zu verwenden. Wenden Sie unbedingt Sonnenschutzmittel an und tragen Sie es alle drei Stunden erneut auf, auch wenn der Himmel bedeckt ist.

Waschen Sie Ihr Gesicht sorgfältig!

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Wenn Sie Ihr Gesicht tagsüber zu viel waschen, trocknen Sie es aus. Waschen Sie Ihr Gesicht morgens mit lauwarmem Wasser. Verwenden Sie zum Trocknen ein weiches Handtuch und reiben Sie Ihr Gesicht während des Trocknens nicht. Nachts können Sie Ihr Gesicht mit einem für Ihre Haut geeigneten Reinigungsmittel oder einer milden Seife waschen, um den Schmutz und das Make-up zu entfernen.

Achten Sie auf Ihre Ernährung und Ihren Schlaf!

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Sorgfältige Ernährung und ausreichender Schlaf sind zwei wichtige Faktoten für eine gesunde Haut.
Halten Sie Ihre Haut gesund, indem Sie intelligent essen. Genießen Sie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte, aber auch fettarme Proteine durch Fisch, Hühnerfleisch, Bohnen und Eier. Auch wertvolle Nahrungsergänzungsmittel wie Carnosin, Zink und Kollagen können zum Schutz vor Hautalterung beitragen.

Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Cholesterin-, Fett-, Salz- und Zuckergehalt, um dieses lebenswichtige Organ zu schonen. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken. Ein guter Schlaf ist dabei ganz wichtig für eine gesunde Haut. Wenn Sie keine stumpfe Haut mit dunklen Augenringen haben möchten, schlafen Sie regelmäßig und gut. Für eine geschmeidige Haut sollten Sie sich auch vom Rauchen und stressigem Leben fernhalten.

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L-Tryptophan für einen gesunden Schlaf

L-Tryptophan für einen gesunden Schlaf

Der Schlaf ist für uns Menschen genauso lebenswichtig wie die Atmung und Verdauung. Diese unerlässliche Körperfunktion dient körperlicher und seelischer Erholung, Regeneration und Einsparung von Energie. Ohne einen gesunden Schlaf sind wir den Anforderungen eines neuen Tages gar nicht gewachsen.

Wenn wir schlafen, verschwenden wir also keineswegs Zeit. Der Schlaf ist zudem kein Zustand, der von absoluter Ruhe gekennzeichnet ist. Auch wenn unser Blutdruck im Schlaf senkt, unsere Atmung langsamer und unsere Körpertemperatur niedriger wird, ist unser Gehirn aktiv, verarbeitet das Erlebte und speichert das Gelernte im Gedächtnis.

Von daher ist es von großer Bedeutung, dass diese Körperfunktion normal abläuft. Für einen gesunden Schlaf brauchen wir mehrere Nährstoffe, darunter auch L-Tryptophan, eine Aminosäure, die in vielen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Sie kommt in Lebensmitteln mit hohem Eiweißgehalt. Milch und Milchprodukte, Fisch, Fleisch, Kartoffeln, Walnüsse und Tomaten sind Lebensmittel, in denen diese Aminosäure vorkommt.

Tryptophan ist eine Aminosäure, die in mehrere wichtige Moleküle umgewandelt werden kann. Aus diesen Molekülen werden auch das Glückshormon Serotonin und das Schlafhormon Melatonin gewonnen, die viele Funktionen im Körper übernehmen, einschließlich Schlaf, Stimmung und Verhalten.

Serotonin und Melatonin: Zwei Hormone gegen Schlafstörung

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Serotonin sorgt für eine positive Stimmung, wirkt beruhigend und fördert unser Wohlbefinden. Auch die Stimulierung der Gedächtnisleistung gehört zu den wichtigen Aufgaben dieses wichtigen Hormons. Mangelerscheinungen sind Aggressivität, Angstzustände und schlechte Laune.

Fehlt es unserem Körper an Serotonin, kann es am Abend nicht zu Melatonin umgewandelt werden. Wir brauchen jedoch dieses Schlafhormon, um den Tag-Nacht-Rhythmus unseres Körpers zu steuern und uns auf den Schlaf vorzubereiten.

Gesunde Nahrung oder natürliche Nahrungsergänzung für einen gesunden Schlaf

Eine ungesunde Ernährung mit wenig L-Tryptophan oder andere Faktoren wie Stress können dazu führen, dass wir schlechte Stimmung und niedrige Schlafqualität haben. Ist die Nachtruhe nicht gewährleistet, können wir uns auf den nächsten Tag nicht vorbereiten und ein ständig schlechtes Wohlbefinden ist oft die wichtige Ursache für Depressionen.

Schlafstörungen, verminderte Gedächtnisleistung, mentale Verstimmtheit, Sinnlosigkeitsgefühle sind die Folgen einer Depression. Daher ist die Zufuhr von L-Tryptophan durch Nahrung oder natürliche Nahrungsergänzungsmittel nicht zu vernachlässigen, vor allem, wenn man ein stressiges Leben führen muss.

L-Tryptophan von VITA1

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Als fühldichwohl24 bieten wir Dir in Deutschland hergestellte und laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel. Dabei setzen wir nicht nur auf das Bedürfnis nach zusatzstofffreien Nahrungsergänzungsmittel in Top Qualität. Wir berücksichtigen auch Menschen, für die manche Inhaltsstoffe kritisch sein können und produzieren zahlreiche laktosefreie, sojafreie, glutenfreie, gentechnikfreie, palmölfreie und alkoholfreie Nahrungsergänzungsmittel. Das gilt auch für unsere L-Tryptophan Kapseln.

Wenn Du nahrungsergänzende Produkte oder Vitaminpräparate wie L-Tryptophan brauchst, darfst Du auf jeden Fall nicht davon ausgehen, dass alle Nahrungsergänzungsmittel frei von Zusätzen und Farbstoffen sind. Nicht alle Nahrungsergänzungsmittelhersteller positionieren sich für bestimmte Gruppen, die sich beispielsweise vegan, vegetarisch ernähren oder eine Ernährung ohne künstliche Zusätze für sehr wichtig halten.

Die Nahrungsergänzung ist eine Darreichungsform für die Menschen, die auf ihre Gesundheit besonders achten und deshalb mit ihrer Ernährung sorgfältig umgehen. Aus diesem Grund erwarten sie natürlich, dass die Nahrungsergänzungsmittel, die sie zu sich nehmen, völlig unbedenklich sind.

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Als fuehldichwohl24 bieten wir Ihnen Nahrungsergänzungsmittel, die für Veganer, Vegetarier geeignet sind. Auch Personengruppen mit Unverträglichkeiten oder Allergien können bei uns Nahrungsergänzungsmittel finden, die sie getrost einnehmen können. Auch Menschen, die auf Alkohol oder Gentechnik bewusst verzichten, finden bei uns das richtige Nahrungsergänzung zur unbedenklichen Einnahme.

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Omega-3-Fettsäuren und ihre Wirkung auf deine Gesundheit

Fast jeder, der heute versucht, einen gesünderen Lebensstil zu führen, hat schon einmal von Omega-3-Fettsäuren gehört. Was du gehört hast, ist wahr: Diese ungesättigten Fettsäuren sind lebensnotwendig für unseren Organismus und wir bezeichnen sie daher auch als essentielle Fettsäuren.

Vor allem unser Gehirn, Herz und unsere Augen sind auf diese Fettsäuren angewiesen. Die Zufuhr von diesen Fettsäuren erfordert auch deshalb eine große Sorgfalt, da wir sie über unsere Nahrung aufnehmen müssen. Unser Körper kann diesen Vitalstoff nicht selbst herstellen.

Wir unterscheiden zwischen drei wichtigen Arten von Omega-3-Fettsäuren, die im Stoffwechsel des menschlichen Organismus eine zentrale Rolle spielen: Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und Alpha-Linolensäure (ALA).

EPA und DHA sind die sogenannten Marine Omega-3-Fettsäuren, die vor allem in fetten Meeresprodukten wie Lachs, Hering, Sardinen, Thunfisch, Forelle und Makrele, Kril, Krustentiere, sowie Algen vor. Die ALA ist hingegen in pflanzlichen Lebensmitteln wie Pflanzenölen, Nüssen, Chiasamen und Leinsamen enthalten.

Alle Omega-3-Fettsäuren sind gesunde Fette. EPA und DHA aus Fischöl sind jedoch am besten untersucht. Die Forschung zeigt, dass diese beiden Arten von Omega-3-Fettsäuren vorteilhaft sein können. Im Folgenden finden Sie einige Beispiele dafür, wie Omega-3-Fettsäuren Ihrer Gesundheit zugute kommen können.

Wertvoller Vitalstoff für normale Herz- und Gehirnfunktion und Sehkraft

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Eine herzgesunde Ernährung ist reich an EPA und DHA. Eine ausreichende Versorgung mit EPA und DHA trägt zu einer normalen Herzfunktion bei. Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) sollte man für eine positive Wirkung täglich mindestens 250 mg EPA und DHA aufnehmen. Wer sich täglich in derselben Menge EPA zu sich nimmt, trägt auch zu einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei.

Eine Zufuhr von täglich mindestens 200 mg DHA und EPA durch die Mutter hat zudem eine positive Wirkung auf die normalen Entwicklung der Augen und des Gehirns von Föten und Säuglingen. Mütter sollten aber während Ihrer Schwangerschaft berücksichtigen, dass ihr DHA-Vorrat sich verringert, wenn ihre DHA von ihr auf ihr Baby übertragen wird.

Auch die Aufnahme von DHA durch den Säugling ist von großer Bedeutung. Nehmen Säuglinge bis zum Alter von 12 Monaten täglich mindestens 100 mg DHA über die Folgenahrung, können wir von einer normalen Entwicklung von Sehkraft reden.

Omega-3-Fettsäuren als natürliches Nahrungsergänzungsmittel

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Ein erwachsener Mensch braucht täglich 2.000 mg Omega-3-Fettsäuren, um einen Mangen an diesem Vitalstoff auszugleichen. Das zeigen uns heute mehrere wissenschaftliche Studien. Du kannst den Tagesbedarf über die Nahrung oder über natürliche Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen.

Bei uns finden Sie beispielsweise Omega-3-Präparats wie Omega-3 Gold – Cardio Edition (1000mg) für normale Herzfunktion, Omega-3 Gold – Brain Edition – Premium Seefischöl Kapseln (1000 mg) für normale Gehirnfunktion, Omega-3 Fischöl Kapseln (1000 mg) und
Grünlippmuschel (500 mg).

Neben diesen Nahrungsergänzungsmitteln von ZeinPharma bieten wir Ihnen als fühldichwohl24 auch Omega-3-Fischöl Kapseln von VITA1. Dabei handelt es sich um qualitativ hochwertige Nahrungsergänzung frei von Chemikalien, unerwünschten Zusatzstoffen, Lactase, Soja, Palm und Alkohol.

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Vegetarier oder Veganer werden: Herausforderung oder Chance?

Die Zahl der Menschen, die aus verschiedensten Gründen auf Fleisch oder alle tierischen Lebensmittel verzichten, nimmt stetig zu. Dieses Umdenken ist vor allem in Deutschland deutlich spürbar. Rund 8 Millionen Menschen essen in diesem Land kein Fleisch und mehr als eine Million Deutsche verzichten als Veganer auf jegliche Produkte von Tier.

Statistiken des IfD Allensbach ergeben eindeutige Zahlen mit steigender Tendenz: Im vergangenen Jahr hatten wir 1,3 Millionen mehr Vegetarier als 2016 und das entspricht einer Zunahme von rund 23 Prozent. Bei den Veganern beobachten wir eine starke Zunahme mit etwa 300. 000 Menschen. Das bedeutet ein Anstieg um mehr als 40 Prozent.

Vegetarische und vegane Ernährung ist gesünder

Vegetarier und Veganer begründen diese Ernährungsweisen meistens mit ethischen oder weltanschaulichen Gründen. Viele Menschen müssen sich aber auch aus gesundheitlichen Gründen ernähren. Die Begründungen sind also durchaus nachvollziehbar und wir wissen, dass diese Gruppe der Menschen weniger Krankheiten haben. Vor allem Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Krebs, Herzinfarkt beobachten wir bei Menschen, die sich pflanzlich ernähren, seltener.

Eine solche Entscheidung erfordert auf der anderen Seite eine ganz sorgfältige Ernährung, die das Leben erschweren kann. Vor allem Veganer haben es nicht leicht, im Zeitalter der Massenproduktion jede Mahlzeit ohne Zusatzstoffe zuzubereiten. Eine weitere Schwierigkeit ist die Gefahr von Mangelerscheinungen durch Unterversorgung mit Vitaminen, Spurenelementen, die nur in tierischen Lebensmitteln vorhanden sind.

Kritische Nährstoffe für Vegetarier und Veganer

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Wir wissen, dass nicht nur Vegetarier und Veganer, sondern auch Kinder, Schwangere, stillende Mutter und Senioren leicht an den Folgen der fehlenden Vitaminen wie B2, B12 und D leiden können. Auch Calcium, Zink, Eisen und Jod gehören zu den kritische Nährstoffe für Vegetarier und Veganer.

Vor allem ein Mangel an Vitamin B12 ist in Deutschland weit verbreitet. Jeder Zehnte hat in diesem Land im Blut zu wenig Vitamin B12 und bei Senioren kommt diese Mangelerscheinung viel häufiger vor. Blutarmut, Müdigkeit und Nervenstörungen sind die meisten Folgen eines Mangels an Vitamin B12.

Vegane Nahrungsergänzung als optimale Lösung gegen Mangelerscheinungen

Um diese Mangelerscheinungen zu vermeiden, sollten vor allem Veganer und Vegetarier ihren B12-Status regelmäßig durch einen Labortest bestimmen lassen. Im Falle einer Mangelerscheinung kann eine natürliche Nahrungsergänzung in der richtigen Dosis in Frage kommen.

Als Fühldichwohl24 bieten wir Dir in Deutschland hergestellte und laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel, die ideal für Veganer und Vegetarier sind. Besuche unsere Website, entdecke die Markenwelt von VITA1 und ZeinPharma und überzeugen dich selbst!

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Gesunde Ernährung ohne unerwünschte Zusatzstoffe

Gesunde Ernährung ohne unerwünschte Zusatzstoffe

Unerwünschte Zusatzstoffe zu vermeiden ist heute eine der größten Herausforderungen für Menschen, die gesunde Ernährung großschreiben. In unserem hektischen Leben ist es nicht einfach, auf industriell gefertigte Lebensmittel zu verzichten, die wir schnell und günstiger erwerben können.

Eine Entscheidung für unbehandelte naturbelassene Nahrungsmittel erfordert für viele Menschen viel Geld oder eine eiserne Entschlossenheit. Das Arbeitsleben und die Vergütungspolitik lassen Menschen oft keinen Freiraum, um eigenes Brot zu backen oder eigenen Joghurt und Käse herzustellen und Lebensmittel mit Zusatzstoffen wird für viele unvermeidlich.

Trotzdem ist es empfehlenswert, nach allen Kräften für eine Ernährung frei von Zusatzstoffen zu stehen. Ein achtsamer Blick auf das Inhaltsverzeichnis auf der Verpackungsrückseite lohnt sich auf jeden Fall. So verschaffst du dir nach einer Weile sogar einen Überblick für die Lebensmittel, die Du bedenkenlos kaufen kannst und brauchst nur noch bei neuen Lebensmittelprodukten vorsichtig zu sein.

Das ist auf jeden Fall der Mühe wert, wenn du vor allem in Grundnahrungsmitteln wie Brot, Käse oder Wurst keine Zusatzstoffe dulden kannst, die eine andere Aufgabe haben als dich sinnvoll und zu ernähren. Ganz im Gegenteil dienen sie dazu, den Geschmack zu verändern die Haltbarkeit zu verlängern oder Veränderungen während der Produktion zu vermeiden.

Das Einkaufen von Lebensmitteln ohne Zusätze wie Emulgatoren, Aromen oder Fettsäure macht dich zudem zum Unterstützer von Lebensmittelherstellern, die natürliche Alternative für dich anbieten und auf alle Konservierungsstoffe, Aromen, Farbstoffe oder Geschmacksverstärker verzichten.

Nahrungsergänzung ohne unerwünschte Zusatzstoffe und kritische Nährstoffe

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Dasselbe Prinzip gilt eigentlich auch für die Nahrungsergänzung. Die Nahrungsergänzung ist eine Darreichungsform für die Menschen, die auf ihre Gesundheit besonders achten und deshalb mit ihrer Ernährung sorgfältig umgehen. Aus diesem Grund erwarten sie natürlich, dass die Nahrungsergänzungsmittel, die sie zu sich nehmen, frei von allen Zusatzstoffen sind.

Wenn du nahrungsergänzende Produkte oder Vitaminpräparate brauchen, darfst du auf jeden Fall nicht davon ausgehen, dass alle Nahrungsergänzungsmittel frei von Zusätzen sind. Nicht alle Nahrungsergänzungsmittelhersteller positionieren sich für bestimmte Gruppen, die sich beispielsweise vegan ernähren oder eine Ernährung ohne Zusätze für sehr wichtig halten.

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Sinnvolle Nahrungsergänzung von VITA1

Für Veganer stellt VITA 1 wertvolle Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung, die keine glutenfrei, alkoholfrei, sojafrei, gentechnikfrei sind und keine Konservierungsstoffe oder Farbstoffe enthalten.

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Vitamin D Unser Sonnenvitamin als Multitalent

Vitamin D: Unser Sonnenvitamin als Multitalent

Vitamin D: Unser Sonnenvitamin als Multitalent

Zu wenig Vitamin D im Blut ist gefährlich. Vor allem im Winter kommt bei vielen Menschen eine Unterversorgung mit dem sogenannten Sonnenvitamin vor und das macht eine sorgfältige Vorbeugung erforderlich. Wer mehrere Monate einen Mangel an Vitamin D hat, kann mit mehreren Folgen rechnen, die die Gesundheit enorm gefährden können.

Vitamin-D-Mangel ist vor allem für das Immunsystem, Knochen und Muskel eine Bedrohung. Ein schwaches Immunsystem bedeutet Anfälligkeit für Infekte, hohe Krankheitsgefahr und schlecht heilende Krankheiten. Depressivität und Stimmungsschwankungen können auch eine Folge von Vitamin-D-Mangel sein.

Eine Bedrohung der Knochen und Muskel kann Krankheiten wie Knochenschmerzen, Abnahme der Knochenbrüche und schlecht heilende Knochenbrüche nach sich ziehen. Vor allem Säuglinge, Kinder und ältere Menschen sind von einem Vitamin-D-Mangel bedroht. Auch die Veganer müssen darauf achten, dass sie genug Sonnenvitamin zu sich nehmen, da dieses Vitamine vorwiegend in tierischen Lebensmitteln vorzufinden sind.

Richtige Dosierung ist das A und O bei Supplementierung

Bei der Versorgung mit Vitamin D spielt die richtige Dosierung eine große Rolle. Von daher sollten Sie sich vor allem in den Wintermonaten einem Bluttest unterziehen, damit Sie wissen, wie Ihr Vitamin-D-Spiegel aussieht und welche Dosierung Ihnen am besten passt. Eine Überdosierung kann nämlich Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Bauchkrämpfen, sogar Nierenprobleme verursachen.

Bei Bedarf Mangelerscheinungen mit Vitamin D Kapseln vermeiden

Die richtige Dosierung zu erreichen ist nicht so schwer. Dank einer Vitamin-D-Supplementierung können Sie den gezielten Bedarf decken. Die bekannteste Form von Sonnenvitamin ist das Vitamin D3, das im Vergleich zum Vitamin D2 stabiler ist und auf Hitze und Feuchtigkeit empfindlicher reagiert.
Bei fühldichwohl24 finden Sie Vitamin D3 Kapseln, Vitamin D3 Softgel-Kapseln, Vitamin D3 Tropfen von VITA1 und ZeinPharma in verschiedenen Stärken.
Gehen Sie noch heute zu Ihrem Arzt, lassen Sie Ihre Blutwerte checken und erfahren Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel, um Ihr Immunsystem und Ihr Knochen- und Muskelapparat auf dem Weg zur Gesundheit aktiv zu unterstützen.

 

 

 

Mangelernährung als ein globales Phänomen

Mangelernährung als ein globales Phänomen

Wir leben in einer Zeit, in der es unerlässlicher geworden ist, dass jeder Mensch daran arbeitet, seine natürliche Immunität sowie seine allgemeine Gesundheit und sein Wohlbefinden auf jede erdenkliche Weise zu unterstützen. Mangelnde Bewegung, weniger Sonnenlicht, Stress, ganz neue verwirrende Sorgen übersteigen unsere Kapazitäten und sind oft unausweichliche Feinde unseres Immunsystems.

Gleichgewicht und Harmonie! Das brauchen wir für ein gut funktionierendes Immunsystem und dabei spielt gesunde Ernährung durch natürliche Nahrungsmittel eine immense Rolle. Unser hektisches Leben führt uns leider in Fast- und Junk-Food. Selbst gesundheitsbewusste Menschen wissen sich aufgrund der außerhalb ihrer Kontrolle liegenden Faktoren nicht mehr zu helfen.

Noch schrecklicher ist es, dass viele Menschen die Mangelernährung als ein Phänomen der Dritten Welt betrachten. Ganz im Gegenteil ist das eine Erscheinung, die wir auch hierzulande haben, obwohl wir eigentlich als eine Überflussgesellschaft auf der Seite der Glücklichen stehen sollten. Diese Mangelernährung, die übrigens auch tödlich ist, liegt nicht in der fehlenden Chancengleichheit, sondern im Inhalt der Lebensmittelzutaten. 

Wir sind satt aber nicht ernährt, weil die Überweidung, Überlandwirtschaft und Umweltzerstörung dem Boden die essentiellen Nährstoffe wegnehmen und den Nährwert der Lebensmittel verringern. Auf der anderen Seite haben wir mit Nährstoffverlust bei Lebensmittelverarbeitung und -konservierung zu tun. Nährwertverlust durch Konservierungsstoffe, künstliche Aromen, Süßungsmittel oder Weichmacher ist heute ein globales Problem, das wir nicht wegsehen dürfen.

Mangelernährung mit natürlichen Nahrungsergänzungsmittel bekämpfen

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Mangelernährung als ein globales Phänomen 71

Unser Immunsystem steht indessen vor permanenten Herausforderungen und viele Menschen müssen nach einem Bluttest erfahren, dass sie an Vitamin-D-Mangel, Entzündungen oder Infektionen leiden. Der moderne Mensch hat leider auch keine Zeit für Fitmacher-Rezepte, die das Immunsystem fit machen, indem sie dem Körper die notwendige Kraft geben.

Um unsere Widerstandsfähigkeit zu stärken, können wir Nahrungsergänzungsmittel in der richtigen Dosierung nehmen. Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen dabei helfen können, natürliche Abwehrkräfte aufbauen zu können. Fragen Sie am besten Ihren Arzt, ob bei Ihnen ein gezielter Bedarf nach Nahrungsergänzung besteht. Ist die Antwort ja, können Sie diese entsprechend zielorientiert einsetzen.

Nahrungsergänzungsmittel sind keine Arzneimittel. Sie können aber die Mangelernährung durch Nahrungsergänzungsmittel ausgleichen. Dabei ist es von großer Bedeutung, dass Sie auf Nahrungsergänzungsmittel setzen, die für Veganer und Vegetarier geeignet sind, keine GVO, Konservierungsstoffe, künstliche Farb- und Aromastoffe enthalten.

Bei fühldichwohl24 finden Sie qualitativ hochwertige und natürliche Nahrungsergänzungsmittel von VITA1 und ZeinPharma, die in Deutschland nach europäischen Standards fachmännisch hergestellt werden. Sie sind zudem laktosefrei, glutenfrei und bei unseren Produkten verzichten wir auf jegliche Art von Tierversuchen.