Vitamin D: Unser Sonnenvitamin als Multitalent
Zu wenig Vitamin D im Blut ist gefährlich. Vor allem im Winter kommt bei vielen Menschen eine Unterversorgung mit dem sogenannten Sonnenvitamin vor und das macht eine sorgfältige Vorbeugung erforderlich. Wer mehrere Monate einen Mangel an Vitamin D hat, kann mit mehreren Folgen rechnen, die die Gesundheit enorm gefährden können.
Vitamin-D-Mangel ist vor allem für das Immunsystem, Knochen und Muskel eine Bedrohung. Ein schwaches Immunsystem bedeutet Anfälligkeit für Infekte, hohe Krankheitsgefahr und schlecht heilende Krankheiten. Depressivität und Stimmungsschwankungen können auch eine Folge von Vitamin-D-Mangel sein.
Eine Bedrohung der Knochen und Muskel kann Krankheiten wie Knochenschmerzen, Abnahme der Knochenbrüche und schlecht heilende Knochenbrüche nach sich ziehen. Vor allem Säuglinge, Kinder und ältere Menschen sind von einem Vitamin-D-Mangel bedroht. Auch die Veganer müssen darauf achten, dass sie genug Sonnenvitamin zu sich nehmen, da dieses Vitamine vorwiegend in tierischen Lebensmitteln vorzufinden sind.
Richtige Dosierung ist das A und O bei Supplementierung
Bei der Versorgung mit Vitamin D spielt die richtige Dosierung eine große Rolle. Von daher sollten Sie sich vor allem in den Wintermonaten einem Bluttest unterziehen, damit Sie wissen, wie Ihr Vitamin-D-Spiegel aussieht und welche Dosierung Ihnen am besten passt. Eine Überdosierung kann nämlich Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Bauchkrämpfen, sogar Nierenprobleme verursachen.
Bei Bedarf Mangelerscheinungen mit Vitamin D Kapseln vermeiden
Die richtige Dosierung zu erreichen ist nicht so schwer. Dank einer Vitamin-D-Supplementierung können Sie den gezielten Bedarf decken. Die bekannteste Form von Sonnenvitamin ist das Vitamin D3, das im Vergleich zum Vitamin D2 stabiler ist und auf Hitze und Feuchtigkeit empfindlicher reagiert.
Bei fühldichwohl24 finden Sie Vitamin D3 Kapseln, Vitamin D3 Softgel-Kapseln, Vitamin D3 Tropfen von VITA1 und ZeinPharma in verschiedenen Stärken.
Gehen Sie noch heute zu Ihrem Arzt, lassen Sie Ihre Blutwerte checken und erfahren Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel, um Ihr Immunsystem und Ihr Knochen- und Muskelapparat auf dem Weg zur Gesundheit aktiv zu unterstützen.
