Gelenkschmerzen sind ein ziemlich häufiges Übel. Vor allem in unserem digitalen Zeitalter werden viele Menschen von Gelenkerkrankungen geplagt. Kein Wunder, dass viele Menschen bei der Google-Suche solche Fragen stellen: “Was tun bei Gelenkschmerzen”, „Gelenkschmerzen was tun?“, „Gelenkschmerzen was hilft?“, „Gelenkschmerzen was essen?, “Gelenkschmerzen welche Vitamine?” usw.

Was tun bei Gelenkschmerzen, was hilft wirklich?

Gelenkerkrankungen entstehen durch verschiedene Ursachen. Von daher ist es wichtig zu wissen, was die Ursache ist. Nur so kann man herausfinden, was wirklich hilft. Diese Schmerzen entstehen beispielsweise durch Verletzungen oder Gelenküberlastungen, aber auch durch einen Gelenkverschleiß. Andererseits gibt es Gelenkerkrankungen, die entzündungsbedingt entstehen.

Bei akuten, Gelenkentzündungen ist es ratsam, die Schmerzen durch Kälte oder Wärme zu lindern. Bei solchen Entzündungen wird zur Linderung grundsätzlich Kälte angewendet. Hier musst du einfach herausfinden, was dir angenehmer ist. Sind die Schmerzen chronisch, so empfiehlt sich, Wärme anzuwenden.

Gelenkschmerzen was kann ich tun?

Wir können natürlich nicht behaupten, dass die Linderung der Schmerzen immer helfen kann. Leidest du unter Gelenkschmerzen, die nicht wieder vergehen, solltest du immer deinen Arzt besuchen, um zu erfahren, ob eine schwere Erkrankung dahintersteckt. Geht es um rheumatoide Arthritis oder die Bechterew-Krankheit, kann eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung die schweren Langzeitfolgen verhindern.

Die Diagnose zeigt, was du bei solchen Schmerzen machen muss. Es hängt also von der Ursache ab. Sind es akute Gelenkerkrankungen, die bis vor 24 Stunden entstanden sind, können Medikamente helfen, die der Arzt dir verschreibt. Bei chronischen Schmerzen an Gelenken benötigt man oft eine multimodale Schmerztherapie mit mehreren miteinander kombinierten Behandlungen.

Manchmal sind jedoch Gelenkoperationen notwendig, um Schmerzen vorzubeugen, vor allem aber zu einem gesunden Bewegungsapparat zu kommen. Dazu gehören Kniegelenkersatz, Hüftgelenksersatz, Rekonstruktion eines verletzten Gelenkes usw.

Gelenkschmerzen was essen?

Wer sich richtig ernährt, kann zur Vorbeugung von Gelenkerkrankungen beitragen und erholt sich von bestehenden Schmerzen. Zu den Lebensmitteln, die entzündungshemmend wirken und deine Gelenke mit wichtigen Nährstoffen wie Kalzium und Vitamin C versorgen, gehören Kurkuma, Brokkoli, Olivenöl, Kefir und Joghurt und Orangen.

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Wenn Du nahrungsergänzende Produkte oder Vitaminpräparate brauchst, darfst Du auf jeden Fall nicht davon ausgehen, dass alle Nahrungsergänzungsmittel frei von Zusätzen und Farbstoffen sind. Nicht alle Nahrungsergänzungsmittelhersteller positionieren sich für bestimmte Gruppen, die sich beispielsweise vegan, vegetarisch ernähren oder eine Ernährung ohne künstliche Zusätze für sehr wichtig halten.

Die Nahrungsergänzung ist eine Darreichungsform für die Menschen, die auf ihre Gesundheit besonders achten und deshalb mit ihrer Ernährung sorgfältig umgehen. Aus diesem Grund erwarten sie natürlich, dass die Nahrungsergänzungsmittel, die sie zu sich nehmen, völlig unbedenklich sind.

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